トラウマ誘発性欲の変化をナビゲートする方法
トラウマは、人々に永続的な精神的および身体的影響を引き起こす可能性のある経験です。感情的、肉体的、心理的なことがあります。外傷性イベントは人々に異なる影響を与え、いくつかは外傷性イベントの後に性欲の変化によって特徴付けられる。この変更は、一時的または恒久的なことができます。外傷性欲低下を経験しているカップルのために、彼らは個人的または関係の不具合として問題を内部化せずに対処する方法を見つける必要があります。あなたが使用できるいくつかの戦略は次のとおりです。
1。あなたの恐怖と不安について話す
あなたがトラウマを経験したとき、あなたは恐怖や不安を経験するかもしれません。これらの感情はあなたの性欲を妨げることができます。これが起これば、あなたのパートナーと公然とそして正直にそれらについて話しなさい。彼らは何が起こっているのかを理解できるように、彼らとあなたの懸念を共有します。あなたはあなたがどのように感じるか、そしてなぜあなたが性を持つことが困難であるかもしれない理由を伝える必要があります。あなたのパートナーは、状況を十分に理解していなくても、共感的で支援的である必要があります。お互いに恐れを分かち合うと、お互いをもっと信頼し、親密さを促進することができます。
2。添付ファイルの代替形態を議論
いくつかのカップルは、性的活動に従事しないことを選択しますが、まだ愛と愛情を表現したいです。セックス以外にも様々な方法があります。あなたはセクシーであることなく、手、抱擁、キス、抱擁、またはお互いをマッサージすることができます。あなたが後で再試行するのに十分な快適に感じるまで、これらのことを一緒に行う。性的ではない方法でお互いにあなたの感謝を表現します。
3。あなた自身に我慢してください
怪我から回復するのに時間がかかります。あなたのパートナーがそれを好むと思うのでちょうど不快にさせる何かをするためにあなた自身に圧力をかけないで下さい。手をつないで映画を一緒に観るなど、親密さを保つための小さなステップから始めることができます。セックスの準備ができていない場合は、パートナーにその時点でどこまで進んでいるかを伝えてください。自分自身に癒しの時間を与え、体を調整させます。
4。あなたの怪我を克服するのに役立つカウンセリングが必要な場合があります。セラピストは、あなたが困難な状況をナビゲートするのを助けるために、1対1または家族のカウンセリングを提供することができます。彼らはまた、あなたに外傷関連のストレスや不安を管理するためのツールを与えることができます。必要に応じて助けを求めるのは残念ではないことを忘れないでください。
5。新しい興味を探る
物事を一緒に行うことは、関係の火花を保つのに役立ちます。新しい趣味を試したり、冒険に出かけたり、食事を調理したり、セックスせずに質の高い時間を過ごすことについて話しましょう。あなたが寝室の外でお互いに共有することができる新しい興味と情熱を発見してください。それはあなたをより身近に、より感情的につながるでしょう。
外傷性欲の変化をナビゲートするには、カップル間の忍耐とコミュニケーションが必要です。カップルは自分の不安や懸念を公然と話し合い、再び試してみるのに十分な快適さを感じるまで、愛着の代替形態を目指すべきです。カップルが専門家に助けを求め、感情的なつながりを維持するために新しい利益を探求した方が良いでしょう。これらの戦略は、あなたの健康を管理し、個人的またはリレーショナルな不具合として問題を内部化しないようにします。
カップルはどのように外傷性欲の変化を個人的または関係性の不具合として内部化せずにナビゲートしますか？
カップルは、自分自身とパートナーの性欲に対する非司法的態度を採用し、必要なときに性療法に特化したセラピストから専門家の助けを求め、彼らのニーズを公然と伝え、性交外の親密さと喜びの代替形態を探求し、肯定的な強化とサポートを通じて互いへの信頼と信頼を回復することによって外傷性欲の変化をナビゲートすることができます。