如何驾驭创伤引起的性欲变化
创伤是一种经历，会给人们带来持久的身心后果。它可以是情感，身体或心理上的。创伤事件以不同的方式影响个体，有些特征是创伤事件后性欲的变化。此更改可以是临时的或永久的。对于遭受创伤引起的性欲下降的夫妇，他们必须找到方法来应对，而无需将问题内部化为个人或关系故障。这里有几种策略可供您使用。
1.告诉我们你的恐惧和焦虑
当你经历创伤时，你可能会感到恐惧或焦虑。这些感情会妨碍你追求性生活。如果发生这种情况，与伴侣公开诚实地谈论他们。与他们分享你的恐惧，让他们了解发生了什么。你应该告诉你你的感受以及为什么你可能很难做爱。你的伴侣应该很敏感，即使他不完全了解情况。当你彼此分享你的恐惧时，你会学会更多地相互信任，促进亲密关系。
2.讨论依恋的替代形式有些夫妇选择不从事性活动，但仍然希望表达爱情和依恋。除了性之外，还有很多方法可以做到这一点。你可以握手，拥抱，亲吻，拥抱或按摩对方，而无需性感。一起做这些事情，直到感觉足够舒服，稍后再试。以非性方式表达对方的赞赏。
3.耐心等待自己
从伤病中恢复需要时间。不要强迫自己做一些让你不舒服的事情，只是因为你认为这会吸引你的伴侣。你可以从近距离的小步骤开始，比如一起看电影，牵手。如果你不为性行为做好准备，告诉你的伴侣你准备在这个时候走多远。给自己时间治愈，让身体适应。
4.请与专业人士联系
您可能需要咨询以帮助您克服创伤。治疗师可以提供个人或家庭咨询，以帮助您应对困难的情况。他们还可以为您提供管理创伤压力和焦虑的工具。请记住，在必要时寻求帮助并不感到羞耻。
5.探索新的兴趣
共同执行各种活动有助于保持关系中的火花。谈论尝试新的爱好，去冒险，做饭，或者只是在没有性行为的情况下一起度过美好的时光。发现新的兴趣和激情，您可以在卧室外彼此分享。这将让你在情感上更加亲密和联系。导航创伤引起的性欲变化需要夫妻之间的耐心和沟通。夫妻必须公开讨论他们的恐惧和问题，并寻求其他形式的依恋，直到他们感到足够舒适以再次尝试。如果夫妻俩寻求专业人士的帮助并探索新的兴趣以保持情感联系，那会更好。这些策略可确保您处理健康问题，避免将问题内部化为个人或关系故障。
夫妻如何驾驭创伤引起的性欲变化，而又不像个人或关系故障那样吸收它们？
夫妻可以应对创伤引起的性欲变化，对自己和伴侣的性欲采取非司法态度，在需要时寻求专门从事性治疗的治疗师的专业帮助，公开报告他们的需求，探索性交以外的亲密和愉悦的其他形式，并通过积极的加强和支持恢复彼此的信任和信心。