Come orientarsi nei cambiamenti di libido causati da traumi
Trauma è un'esperienza che può causare conseguenze mentali e fisiche prolungate nelle persone. Può essere emotivo, fisico o psicologico. Gli eventi traumatici influenzano le persone in modo diverso e alcuni sono caratterizzati da un cambiamento della libido dopo un evento traumatico. Questo cambiamento può essere temporaneo o permanente. Per le coppie che sperimentano una caduta di libido causata da traumi, devono trovare modi per affrontare senza internalizzare il problema come guasti personali o relazionali. Ecco alcune strategie che si possono utilizzare.
1. Parlami delle tue paure e delle tue ansie
Quando hai subito un trauma, puoi provare paura o ansia. Questi sentimenti potrebbero interferire con la sua voglia di sesso. Se succede, parli apertamente e onestamente con il tuo partner. Condividete con loro le vostre preoccupazioni, così possono capire cosa sta succedendo. È necessario comunicare cosa si sente e perché si può avere difficoltà a fare sesso. Il vostro partner deve essere sensibile e favorevole, anche se non è pienamente consapevole della situazione. Quando condividete le vostre paure tra di voi, imparerete a fidarvi di più l'uno dell'altro, facilitando l'intimità.
2. Discutere forme alternative di affetto
Alcune coppie preferiscono non fare attività sessuale, ma vogliono comunque esprimere amore e affetto. Ci sono molti modi per farlo oltre al sesso. Potete tenervi per mano, abbracciarvi, baciarvi, abbracciarvi o massaggiarvi a vicenda senza essere sexy. Fate queste cose insieme finché non vi sentite abbastanza a vostro agio da riprovare più tardi. Esprimete la vostra gratitudine a vicenda in modi non sessuali.
3. Avere pazienza
Ci vuole tempo per recuperare dall'infortunio. Non fare pressioni per fare qualcosa che ti rende scomodo solo perché si pensa che questo piacerà al vostro partner. Si può iniziare con piccoli passi verso l'intimità, come guardare un film insieme, tenendosi per mano. Se non vi sentite pronti per il sesso, dite al vostro partner quanto siete disposti ad arrivare in questo momento. Datevi tempo per curarti e lasciate che il corpo si adatti.
4. Contattare un professionista
Potrebbe essere necessario un consulto per aiutarti a superare il trauma. Il terapista può fornire consulenza individuale o familiare che vi aiuterà a orientarsi in situazioni difficili. Possono anche darvi gli strumenti per gestire lo stress e le preoccupazioni legate al trauma. Ricordate che chiedere aiuto in caso di necessità non è imbarazzante.
5. Esplora nuovi interessi
Condividere diverse azioni aiuta a mantenere la scintilla nella relazione. Parlate di provare nuovi hobby, andare all'avventura, cucinare o semplicemente trascorrere del tempo di qualità insieme senza sesso. Scopri i nuovi interessi e passioni che puoi condividere tra di voi fuori dalla camera da letto. Questo vi renderà più vicini e più connessi emotivamente.
Navigare la libido causata da lesioni richiede pazienza e comunicazione tra coppie. Le coppie devono parlare apertamente delle loro paure e problemi e cercare forme alternative di affetto fino a quando non si sentono abbastanza a proprio agio per provare di nuovo. Sarebbe meglio se le coppie chiedessero aiuto a professionisti e esplorassero nuovi interessi per mantenere un legame emotivo. Queste strategie garantiscono di gestire la salute ed evitare l'internalizzazione del problema come guasti personali o relazionali.
Come si orientano le coppie in caso di cambiamenti della libido causati da traumi senza assorbirli come guasti personali o relazionali?
Le coppie possono orientarsi nei cambiamenti causati dalla libido traumatica, adottando un atteggiamento non giudiziario nei confronti di se stesse e dei desideri sessuali del loro partner, chiedere aiuto professionale a un terapista specializzato in sessuoterapia quando necessario, comunicando apertamente le proprie esigenze, esplorando forme alternative di intimità e piacere al di fuori del rapporto sessuale, e ripristinando fiducia e fiducia nell'altro attraverso un positivo rafforzamento del sostegno.