1. Defina limites sexuais claros e mutuamente alinhados antes de ter relações românticas ou físicas. Isso inclui estabelecer quais comportamentos são aceitáveis e inaceitáveis, tais como beijos, abraços, toques, braços, abraços, desentendimento, atos sexuais como sexo, sexo oral, sexo anal e muito mais. Também inclui discussões sobre testes de DST e práticas de sexo seguro, tais como o uso de preservativos ou métodos de controle de natalidade. 2. Comunique os seus limites de forma aberta e honesta com os seus parceiros, idealmente antes de entrar em qualquer ação sexual ou contato íntimo. Especifique claramente quais limites não podem ser negociados para você e por que eles são importantes para você. Estejam preparados para ouvir os limites do parceiro e respeitá-los, mesmo que sejam diferentes dos vossos. Não pensem que todos têm o mesmo nível de conforto ou experiência com diferentes tipos de toque, digam isso! 3. Use os operadores "" I "para expressar suas necessidades e limitações, em vez de uma linguagem acusatória ou acusatória.
Por exemplo, diga «» Eu me sinto mais à vontade com o tipo X toque «em vez de» Você sempre faz Y sem pedido «». Pratique a audição ativa repetindo o que o seu parceiro diz e faça perguntas precisas. 4. Se o limite se cruzar, informe-o de forma clara e direta, de preferência cara a cara, mas também por meio de texto/chamada/e-mail. Descreva a situação específica e a forma como você o tratou, incluindo as palavras usadas ou as ações tomadas. Especifique novamente o limite e os efeitos da continuação do comportamento (por exemplo, terminação da conversa, retirada). Dê ao seu parceiro tempo para responder com cuidado. Se necessário, pedir ajuda externa a um consultor ou intermediário. 5. Lembre-se que nem todos os limites serão perfeitamente construídos entre os parceiros, e alguns podem ter de se comprometer. Nada! Pense em como superar as diferenças, respeitando os desejos do outro. 6. Verifique regularmente seus limites com o parceiro e ajuste quando necessário. Os desejos sexuais e os sentimentos podem mudar com o tempo, por isso é preciso voltar a falar mais vezes. Faça perguntas abertas como «Como você tratou o X?» ou «Há coisas novas que você gostaria de experimentar?»
Como posso comunicar os limites sexuais de uma relação de forma clara e respeitosa?
A transferência de fronteiras sexuais exige efetivamente tanto sinais verbais como não verbais. Você deve começar expressando claramente suas preferências e limitações, em vez de sugerir que o parceiro as entende. Isso pode ser feito usando alegações de "eu", como "Eu gostaria que só pudéssemos ter relações sexuais aos sábados", ou "Eu não gosto de demonstração pública de afeto.