1.ロマンチックまたは物理的な関係に従事する前に明確で、相互に合意された性的境界を定義します。これには、キス、ハグ、触れたり、手を握ったり、ハグしたり、対決したり、性交、オーラルセックス、アナルセックスなどの性的活動など、どの行動が受け入れられ、受け入れられないかを確立することが含まれます。また、コンドームの使用や避妊方法などのSTD検査と安全な性行為の議論も含まれています。2.あなたの境界を公然と正直にあなたのパートナーと、理想的に性的行為や親密な接触に従事する前に伝えます。どの境界があなたにとって交渉不能であり、なぜ彼らがあなたに重要なのかを明確に述べています。たとえ相手と違っていても、相手の境界線に耳を傾けて敬意を払うようにしてください。誰もが同じレベルの快適さやさまざまな種類のタッチで経験を持っているとは思わないでください、それについて話してください！3.あなたの必要性および限界を表現するときに「I」の声明を使用しなさい、非難または非難の言語ではない。
例えば"、Xタイプのタッチで一番快い"と言うのではなく"、いつでもYをしています。「」あなたのパートナーが言うことを繰り返し、フォローアップの質問をすることによってアクティブなリスニングを練習します。4.国境が交差した場合は、明確かつ直接、できれば対面だけでなく、テキスト/コール/電子メールで通信します。使用された単語やアクションなど、特定の状況とそれをどのように処理したかを説明します。繰り返しますが、行動を継続することの境界と結果を指定します（たとえば、会話を終了し、終了します）。思慮深く応答するあなたのパートナーの時間を与えて下さい。必要に応じて、コンサルタントまたは仲介者から外部支援を求めます。5.すべての境界が完全にパートナー間で構築されるわけではないことを忘れないでください。何もない！お互いの意思を尊重しながら、違いを克服する方法について考えてください。6.パートナーと定期的に境界を確認し、必要に応じて調整します。性的欲求や感情は時間とともに変化する可能性があるので、この会話にもっと頻繁に戻るようにしてください。「Xについてどのように感じましたか？」や「新しいことはありますか？」など、オープンエンドの質問に答えてください。
どのように明確かつ敬意を持って関係の中で性的境界を伝えるのですか？
性的境界の伝達は効果的に口頭と非言語の両方の手がかりを必要とする。あなたのパートナーがそれらを理解していると仮定することではなく、あなたの好みと制限を明示的に表現することから始めるべきです。これは「、土曜日にセックスしかできないようにしたい」「、愛情の公開が好きではない」などの「私」のステートメントを使用して行うことができます。