Quando os soldados voltam do combate, podem sofrer distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), que podem causar alterações nos seus comportamentos e saúde mental.
Muitas vezes eles não procuram ajuda devido ao estigma e relações culturais em torno do pedido de ajuda. Os parceiros que apoiam essas pessoas devem aprender a lidar com as dificuldades causadas pelo TEPT sem criar uma carga adicional sobre as relações. Isso requer compreender o que é o TEPT e como ele afeta a vida diária de um soldado, incluindo esquemas de comunicação e reações emocionais.
O primeiro passo para compreender o TBT é reconhecer seus sintomas. Estes incluem memórias, pesadelos noturnos, ansiedade, depressão, hipervisão, comportamento que evita e pensamentos compulsivos. Os soldados também podem se tornar irritáveis, ter dificuldades para dormir ou concentrar a atenção e facilmente ser atingidos. Muitos tendem a ficar isolados e isolados devido ao abuso de substâncias psicoativas, sexo ou trabalho. Podem mostrar mudanças de humor, agressão, auto-prevenção ou propensão ao suicídio. Todos estes sintomas podem afetar as relações se não forem eliminados.
O parceiro deve ouvir ativamente um soldado com TEPT, permitindo que ele expresse seus sentimentos abertamente sem condenação ou interrupção. A audiência ativa inclui demonstração de empatia, confirmação e sinais não falados, tais como contato visual e acento de cabeça. Isso ajuda a estabelecer a confiança e encoraja mais diálogo sobre temas complexos. É importante para os parceiros criar espaços seguros onde os soldados se sintam à vontade para discutir os traumas, sem se sentirem condenados ou envergonhados. Evite sugerir ou propor soluções, pois isso pode obrigar os soldados a se defender e não decidir compartilhá-los no futuro.
Os parceiros também devem ter paciência ao discutir temas delicados, reconhecendo que os veteranos precisam de tempo para processar experiências traumáticas. Tente não apressar as conversas e não forçar a divulgação, mas dê tempo ao soldado para processar as informações antes de responder. Quando possível, dê exemplos específicos, em vez de afirmações abstratas.
Em vez de dizer «Eu entendo o que você sente», diga: «Deve ser difícil falar sobre sua experiência». É importante para os parceiros fornecer apoio durante as sessões de terapia e encorajar os veteranos a procurar ajuda profissional.
Os parceiros devem ter consciência das suas próprias necessidades e limites ao mesmo tempo que apoiam a pessoa amada. Os problemas de saúde mental afetam ambas as pessoas envolvidas, por isso o atendimento é crucial. Os parceiros devem dar prioridade ao cuidado com exercícios, hobbies, socialização e técnicas de relaxamento. Eles também podem considerar pedir terapia para tratar o estresse e ansiedade relacionados com a observação de sintomas de TEPT. Enquanto se esforçam e conversam, parceiros e soldados podem trabalhar juntos para superar as tensões causadas pelo TEPT.
Como é que os parceiros lidam com as tensões relationais quando os soldados estão relutantes em revelar uma experiência traumática por medo de pesá-los?
Os parceiros muitas vezes enfrentam dificuldades para navegar sobre a tensão relacional quando seus outros significativos não se atrevem a compartilhar suas experiências traumáticas porque podem sentir que isso seria muito difícil ou difícil para eles. Isso pode levar a um sentimento de frustração, ressentimento ou mesmo isolamento de ambos os lados, porque o parceiro tenta entender por que o seu homem favorito esconde a informação e o soldado sente que não consegue se revelar.