Wenn Soldaten vom Kampf zurückkehren, kann es zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) kommen, die zu Veränderungen ihres Verhaltens und ihrer psychischen Gesundheit führen kann.
Oft suchen sie aufgrund von Stigmatisierung und kulturellen Beziehungen rund um die Suche nach Hilfe keine Hilfe. Partner, die diese Menschen unterstützen, müssen lernen, die Schwierigkeiten zu bewältigen, die sich aus PTSD ergeben, ohne die Beziehung zusätzlich zu belasten. Dies erfordert ein Verständnis dessen, was PTSD ist und wie es das tägliche Leben eines Soldaten beeinflusst, einschließlich Kommunikationsmuster und emotionale Reaktionen.
Der erste Schritt zum Verständnis der PTBS besteht darin, ihre Symptome zu erkennen. Dazu gehören Erinnerungen, Albträume, Angstzustände, Depressionen, Hypervisie, Vermeidungsverhalten und obsessive Gedanken. Soldaten können auch reizbar werden, Schwierigkeiten beim Schlafen oder Konzentrieren haben und leicht betroffen sein. Viele sind anfällig für Isolation und Taubheit aufgrund von Drogenmissbrauch, Sex oder Arbeit. Sie können Stimmungsschwankungen, Aggression, Selbstverletzung oder Selbstmordneigung zeigen. All diese Symptome können sich negativ auf die Beziehung auswirken, wenn sie nicht behandelt werden. Der Partner sollte dem Soldaten mit PTBS aktiv zuhören und ihm erlauben, seine Gefühle offen auszudrücken, ohne zu urteilen oder zu unterbrechen. Aktives Zuhören beinhaltet die Manifestation von Empathie, Bestätigung und nicht-wörtlichen Signalen wie Augenkontakt und Kopfnicken. Das hilft, Vertrauen aufzubauen und fördert den weiteren Dialog zu komplexen Themen. Es ist wichtig, dass Partner sichere Räume schaffen, in denen sich Soldaten wohl fühlen, wenn sie über Verletzungen diskutieren, ohne sich verurteilt oder beschämt zu fühlen. Vermeiden Sie es, Annahmen zu treffen oder Lösungen vorzuschlagen, da dies dazu führen kann, dass sich Soldaten verteidigen und zögern, sie in Zukunft zu teilen.
Die Partner müssen auch geduldig sein, wenn sie heikle Themen diskutieren und erkennen, dass Veteranen Zeit brauchen, um traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Versuchen Sie nicht, die Gespräche zu überstürzen oder die Offenlegung zu erzwingen, sondern geben Sie dem Soldaten Zeit, die Informationen zu verarbeiten, bevor Sie antworten. Wenn möglich, geben Sie konkrete Beispiele, keine abstrakten Aussagen. Anstatt zu sagen: „Ich verstehe, wie du dich fühlst", sage: „Es muss schwierig sein, über deine Erfahrungen zu sprechen". Es ist wichtig, dass die Partner während der Therapiesitzungen Unterstützung bieten und Veteranen ermutigen, professionelle Hilfe zu suchen.
Partner müssen sich ihrer eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusst sein und gleichzeitig einen geliebten Menschen unterstützen. Psychische Probleme betreffen beide Beteiligten, daher ist die Selbstfürsorge entscheidend. Partner sollten die Selbstfürsorge durch Bewegung, Hobbys, Sozialisation und Entspannungstechniken priorisieren. Sie können auch erwägen, eine Therapie zur Behandlung von Stress und Angstzuständen im Zusammenhang mit der Beobachtung von PTBS-Symptomen in Anspruch zu nehmen. Durch Anstrengung und Kommunikation können Partner und Soldaten zusammenarbeiten, um die durch PTBS verursachten Beziehungsspannungen zu überwinden.
Wie gehen Partner mit relationalen Spannungen um, wenn Soldaten aus Angst vor Belastungen nur ungern traumatische Erlebnisse offenbaren?
Partner haben oft Schwierigkeiten, durch relationale Spannungen zu navigieren, wenn ihre bedeutenden anderen zögern, ihre traumatischen Erfahrungen zu teilen, weil sie das Gefühl haben, dass dies für sie zu schwierig oder belastend wäre. Dies kann zu Gefühlen von Frustration, Groll oder sogar Isolation auf beiden Seiten führen, da der Partner versucht zu verstehen, warum seine geliebte Person die Informationen versteckt und der Soldat das Gefühl hat, dass er sich nicht öffnen kann.