Com a atual crise global de saúde, muitas pessoas lutam contra o seu bem-estar mental e emocional, incluindo a sua vida sexual. Pode ser difícil manter uma atitude positiva em relação ao sexo quando o isolamento e a solidão se tornam parte da vida cotidiana.
No entanto, há maneiras de educar seu eu sexual durante este tempo que podem ajudar a melhorar seu sentimento geral de bem-estar. Estes são alguns passos que devem ser considerados:
1. Tenha em mente novas experiências - se você está aborrecido ou sozinho durante o isolamento, tente explorar novas ideias para o prazer sexual. Seja tentando assumir um novo cargo, um jogo de papel ou introduzir novos brinquedos na rotina, a abertura às mudanças pode ajudar a manter tudo interessante e excitante.
2. Mantenha contato com os vossos parceiros. A comunicação virtual é a melhor coisa se o contacto físico não for possível. Encontre maneiras criativas de se manter conectado, como enviar mensagens sexuais uns aos outros, compartilhar histórias eróticas ou fazer sessões de sexo por telefone/vídeo. Isso vai ajudar a manter a intimidade e a ligação, mesmo quando você está em separação.
3. Cuide-se fisicamente - exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e boa higiene do sono - tudo isso é importante para manter o nível geral de saúde e energia. Também são fatores essenciais para manter a atração sexual saudável.
4. Concentre-se no vosso próprio prazer - a masturbação é uma ótima maneira de explorar o seu próprio corpo e encontrar o que é bom sem depender dos outros. Também pode ajudar a aliviar o estresse e ansiedade que podem afetar negativamente a libido.
5. Procure apoio profissional. Terapia sexual ou aconselhamento podem ser úteis para resolver os principais problemas relacionados com a sexualidade e relações. Um profissional treinado pode fornecer orientação e estratégias para melhorar a intimidade e a satisfação.
Lembre-se que os momentos difíceis não significam necessariamente reduzir o seu bem-estar sexual. Dando prioridade aos seus cuidados e mantendo-se ligado aos seus parceiros (ou participando de um jogo solo), você pode continuar criando seu eu sexual, apesar do isolamento e incerteza.
Com a atual crise global de saúde, muitas pessoas lutam contra o seu bem-estar mental e emocional, incluindo o seu eu sexual. Pode ser difícil manter uma atitude positiva em relação ao sexo quando o isolamento e a solidão se tornam parte da vida cotidiana.
No entanto, há maneiras de educar seu eu sexual durante este tempo que podem ajudar a melhorar seu sentimento geral de bem-estar. Estes são alguns passos que devem ser considerados:
1. Tenha em mente novas experiências - se você está aborrecido ou sozinho durante o isolamento, tente explorar novas ideias para o prazer sexual. Seja tentando assumir um novo cargo, um jogo de papel ou introduzir novos brinquedos na rotina, a abertura às mudanças pode ajudar a manter tudo interessante e excitante.
2. Mantenha contato com os vossos parceiros. A comunicação virtual é a melhor coisa se o contacto físico não for possível. Encontre maneiras criativas de se manter conectado, como enviar mensagens sexuais uns aos outros, compartilhar histórias eróticas ou fazer sessões de sexo por telefone/vídeo. Isso ajudará a manter a intimidade e a conexão, mesmo quando você está à distância.
Como você cria sua auto-identidade sexual em tempos difíceis?
Em tempos difíceis, as pessoas podem priorizar sua saúde física e bem-estar, alimentando-se de alimentos nutritivos, dormindo, praticando esportes regulares, praticando técnicas de conscientização, tais como meditação, ioga ou exercícios respiratórios profundos, e passando tempo ao ar livre, fazendo atividades que lhes dão alegria.