在当前的全球健康危机中，许多人在心理和情感健康，包括性生活方面挣扎。当孤立和孤独成为日常生活的一部分时，可能很难保持对性的积极态度。然而，在这段时间里，有一些方法可以培养你的性自我，这有助于改善你的整体幸福感。下面是要考虑的几个步骤：
1。请记住新的体验-如果您在隔离期间感到无聊或孤独，请尝试探索性愉悦的新想法。无论是尝试担任新职位，角色扮演还是将新玩具引入常规中，对变化的开放都可以帮助保持所有有趣和令人兴奋的东西。
2.与您的合作伙伴保持联系。如果无法进行物理接触，则虚拟通信是第二好的事情。寻找创造性的方式保持联系，例如互相发送性信息，分享色情故事或通过电话/视频进行性交。这将有助于保持亲密和联系，即使你处于分离状态。
3.身体照顾自己--定期运动、均衡饮食和良好的睡眠卫生--所有这些对于保持整体健康和能量水平都很重要。这些也是保持健康性吸引力的关键因素。
4.专注于自己的乐趣--手淫--是探索自己的身体并找到不依赖他人的好东西的好方法。这也有助于缓解可能对性欲产生负面影响的压力和焦虑。
5.寻求专业支持。性治疗或咨询可用于解决与性和关系有关的潜在问题。受过训练的专业人员可以提供指导和策略，以提高亲密感和满足感。请记住，困难时期并不一定意味着降低你的性健康。通过优先照顾自己并与合作伙伴保持联系（或参加个人游戏），您可以继续培养自己的性自我，尽管存在孤立和不确定性。在当前的全球健康危机中，许多人在心理和情感健康方面挣扎，包括他们的性自我。当孤立和孤独成为日常生活的一部分时，可能很难保持对性的积极态度。然而，在这段时间里，有一些方法可以培养你的性自我，这有助于改善你的整体幸福感。下面是要考虑的几个步骤：
1。请记住新的体验-如果您在隔离期间感到无聊或孤独，请尝试探索性愉悦的新想法。无论是尝试担任新职位，角色扮演还是将新玩具引入常规中，对变化的开放都可以帮助保持所有有趣和令人兴奋的东西。
2.与您的合作伙伴保持联系。如果无法进行物理接触，则虚拟通信是第二好的事情。寻找创造性的方式保持联系，例如互相发送性信息，分享色情故事或通过电话/视频进行性交。这将有助于保持亲密和联系，即使你距离很远。
在困难时期，你如何培养自己的性欲？
在困难时期，人们可以优先考虑自己的身体健康和福祉，以营养食品为食，睡眠充沛，定期运动，练习冥想，瑜伽或深呼吸练习等正念方法，并在户外度过时光，从事为他们带来欢乐的活动。