В условиях нынешнего глобального кризиса в области здравоохранения многие люди борются со своим психическим и эмоциональным благополучием, включая свою сексуальную жизнь. Может быть трудно поддерживать позитивное отношение к сексу, когда изоляция и одиночество становятся частью повседневной жизни.
Тем не менее, есть способы воспитать ваше сексуальное я в течение этого времени, которые могут помочь улучшить ваше общее чувство благополучия. Вот несколько шагов, которые следует учитывать:
1. Имейте в виду новые впечатления - если вам скучно или одиноко во время изоляции, попробуйте исследовать новые идеи для сексуального удовольствия. Будь то попытка занять новую должность, ролевая игра или внедрение новых игрушек в рутину, открытость к изменениям может помочь сохранить все интересное и захватывающее.
2. Оставайтесь на связи со своими партнерами. Виртуальное общение - это следующая лучшая вещь, если физический контакт невозможен. Найдите творческие способы оставаться на связи, например, отправлять друг другу сексуальные сообщения, делиться эротическими историями или проводить сеансы секса по телефону/видео. Это поможет сохранить близость и связь, даже когда вы на разлуке.
3. Позаботьтесь о себе физически - регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и хорошая гигиена сна - все это важно для поддержания общего уровня здоровья и энергии. Это также ключевые факторы в поддержании здорового полового влечения.
4. Сосредоточьтесь на собственном удовольствии - мастурбация - отличный способ исследовать собственное тело и найти то, что приятно, не полагаясь на других. Это также может помочь снять стресс и беспокойство, которые могут негативно повлиять на либидо.
5. Обратитесь за профессиональной поддержкой. Секс-терапия или консультирование могут быть полезны для решения основных проблем, связанных с сексуальностью и отношениями. Обученный профессионал может предоставить руководство и стратегии для улучшения близости и удовлетворения.
Помните, что трудные времена не обязательно означают снижение вашего сексуального благополучия. Отдавая приоритет уходу за собой и оставаясь на связи с партнерами (или участвуя в сольной игре), вы можете продолжать воспитывать свое сексуальное я, несмотря на изоляцию и неопределенность.
В условиях нынешнего глобального кризиса в области здравоохранения многие люди борются со своим психическим и эмоциональным благополучием, включая свое сексуальное я. Может быть трудно поддерживать позитивное отношение к сексу, когда изоляция и одиночество становятся частью повседневной жизни.
Тем не менее, есть способы воспитать ваше сексуальное я в течение этого времени, которые могут помочь улучшить ваше общее чувство благополучия. Вот несколько шагов, которые следует учитывать:
1. Имейте в виду новые впечатления - если вам скучно или одиноко во время изоляции, попробуйте исследовать новые идеи для сексуального удовольствия. Будь то попытка занять новую должность, ролевая игра или внедрение новых игрушек в рутину, открытость к изменениям может помочь сохранить все интересное и захватывающее.
2. Оставайтесь на связи со своими партнерами. Виртуальное общение - это следующая лучшая вещь, если физический контакт невозможен. Найдите творческие способы оставаться на связи, например, отправлять друг другу сексуальные сообщения, делиться эротическими историями или проводить сеансы секса по телефону/видео. Это поможет сохранить близость и связь, даже когда вы на расстоянии.
Как вы воспитываете свою сексуальную самость в трудные времена?
В трудные времена люди могут расставить приоритеты в своем физическом здоровье и благополучии, питаясь питательной пищей, высыпаясь, регулярно занимаясь спортом, практикуя методы осознанности, такие как медитация, йога или глубокие дыхательные упражнения, и проводя время на свежем воздухе, занимаясь занятиями, которые приносят им радость.