Dans le contexte de la crise sanitaire mondiale actuelle, de nombreuses personnes luttent contre leur bien-être mental et émotionnel, y compris leur vie sexuelle. Il peut être difficile de maintenir une attitude positive à l'égard du sexe lorsque l'isolement et la solitude font partie de la vie quotidienne.
Cependant, il existe des moyens d'élever votre soi sexy pendant ce temps qui peuvent aider à améliorer votre sentiment général de bien-être. Voici quelques étapes à prendre en compte:
1. Gardez à l'esprit les nouvelles expériences - si vous vous ennuyez ou êtes seul pendant l'isolement, essayez d'explorer de nouvelles idées pour le plaisir sexuel. Qu'il s'agisse d'essayer d'occuper un nouveau poste, de jouer à un rôle ou d'introduire de nouveaux jouets dans la routine, l'ouverture au changement peut aider à garder tout intéressant et excitant.
2. Restez en contact avec vos partenaires. La communication virtuelle est la meilleure chose à faire si le contact physique n'est pas possible. Trouvez des façons créatives de rester en contact, par exemple en vous envoyant des messages sexuels, en partageant des histoires érotiques ou en organisant des séances de sexe par téléphone/vidéo. Cela vous aidera à garder la proximité et la connexion, même lorsque vous êtes séparé.
3. Prenez soin de vous physiquement - exercice régulier, alimentation équilibrée et bonne hygiène de sommeil - tout cela est important pour maintenir votre niveau général de santé et d'énergie. Ils sont également des facteurs clés dans le maintien d'une libido saine.
4. Concentrez-vous sur votre propre plaisir - la masturbation est un excellent moyen d'explorer votre propre corps et de trouver ce qui est agréable sans compter sur les autres. Il peut également aider à soulager le stress et l'anxiété qui peuvent affecter négativement la libido.
5. Demandez un soutien professionnel. La sexothérapie ou le counseling peuvent être utiles pour résoudre les problèmes sous-jacents liés à la sexualité et aux relations. Un professionnel formé peut fournir des conseils et des stratégies pour améliorer la proximité et la satisfaction.
Rappelez-vous que les moments difficiles ne signifient pas nécessairement une diminution de votre bien-être sexuel. En donnant la priorité à prendre soin de vous et en restant en contact avec vos partenaires (ou en participant à un jeu solo), vous pouvez continuer à élever votre soi sexy malgré l'isolement et l'incertitude.
Dans le contexte de la crise sanitaire mondiale actuelle, de nombreuses personnes luttent contre leur bien-être mental et émotionnel, y compris leur soi sexuel. Il peut être difficile de maintenir une attitude positive à l'égard du sexe lorsque l'isolement et la solitude font partie de la vie quotidienne.
Cependant, il existe des moyens d'élever votre soi sexy pendant ce temps qui peuvent aider à améliorer votre sentiment général de bien-être. Voici quelques étapes à prendre en compte:
1. Gardez à l'esprit les nouvelles expériences - si vous vous ennuyez ou êtes seul pendant l'isolement, essayez d'explorer de nouvelles idées pour le plaisir sexuel. Qu'il s'agisse d'essayer d'occuper un nouveau poste, de jouer à un rôle ou d'introduire de nouveaux jouets dans la routine, l'ouverture au changement peut aider à garder tout intéressant et excitant.
2. Restez en contact avec vos partenaires. La communication virtuelle est la meilleure chose à faire si le contact physique n'est pas possible. Trouvez des façons créatives de rester en contact, par exemple en vous envoyant des messages sexuels, en partageant des histoires érotiques ou en organisant des séances de sexe par téléphone/vidéo. Cela vous aidera à garder la proximité et la communication, même lorsque vous êtes à distance.
Comment éduquez-vous votre identité sexuelle dans les moments difficiles ?
Dans les moments difficiles, les gens peuvent privilégier leur santé physique et leur bien-être en mangeant des aliments nutritifs, en dormant, en faisant régulièrement de l'exercice, en pratiquant des méthodes de pleine conscience telles que la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde, et en passant du temps à l'extérieur à faire des activités qui leur apportent de la joie.