W obecnym globalnym kryzysie zdrowotnym wiele osób zmaga się ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym, w tym ze swoim życiem seksualnym. Może być trudno utrzymać pozytywny stosunek do seksu, gdy izolacja i samotność stają się częścią codziennego życia.
Jednak istnieją sposoby, aby pielęgnować swoją seksualną jaźń w tym czasie, które mogą pomóc poprawić ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Oto kilka kroków do rozważenia:
1. Pamiętaj o nowych doświadczeniach - jeśli jesteś znudzony lub samotny podczas izolacji, spróbuj odkryć nowe pomysły na seksualną przyjemność. Niezależnie od tego, czy stara się o nową pozycję, odgrywanie ról czy wprowadzanie nowych zabawek do rutyny, otwartość na zmiany może pomóc w zachowaniu wszystkiego ciekawego i ekscytującego.
2. Skontaktuj się ze swoimi partnerami. Wirtualna komunikacja jest następną najlepszą rzeczą, jeśli kontakt fizyczny nie jest możliwy. Znajdź kreatywne sposoby, aby pozostać w kontakcie, takie jak wysyłanie sobie wzajemnie wiadomości seksualnych, dzielenie się historiami erotycznymi lub posiadanie sesji seksu telefonicznego/wideo. Pomoże to utrzymać intymność i połączenie nawet wtedy, gdy jesteś osobno.
3. Zadbaj o siebie fizycznie - regularne ćwiczenia, zrównoważona dieta i dobra higiena snu są ważne dla utrzymania ogólnego poziomu zdrowia i energii. Są to również kluczowe czynniki w utrzymaniu zdrowego popędu płciowego.
4. Skup się na własnej przyjemności - masturbacja to świetny sposób na zwiedzanie własnego ciała i znalezienie czegoś, co czuje się dobrze bez polegania na innych. Może również pomóc złagodzić stres i lęk, co może negatywnie wpływać na libido.
5. Szukaj profesjonalnego wsparcia. Terapia seksualna lub doradztwo może być pomocne w rozwiązywaniu podstawowych problemów związanych z seksualnością i relacjami. Przeszkolony profesjonalista może zapewnić wskazówki i strategie w celu poprawy intymności i satysfakcji.
Pamiętaj, że trudne czasy niekoniecznie oznaczają spadek dobrobytu seksualnego. Priorytetowo traktując siebie i pozostając w kontakcie z partnerami (lub angażując się w grę solo), możesz nadal pielęgnować swoją seksualną jaźń pomimo izolacji i niepewności.
W obecnym globalnym kryzysie zdrowotnym wiele osób zmaga się ze swoim psychicznym i emocjonalnym samopoczuciem, w tym ze swoim seksualnym sobą. Może być trudno utrzymać pozytywny stosunek do seksu, gdy izolacja i samotność stają się częścią codziennego życia.
Jednak istnieją sposoby, aby pielęgnować swoją seksualną jaźń w tym czasie, które mogą pomóc poprawić ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Oto kilka kroków do rozważenia:
1. Pamiętaj o nowych doświadczeniach - jeśli jesteś znudzony lub samotny podczas izolacji, spróbuj odkryć nowe pomysły na seksualną przyjemność. Niezależnie od tego, czy stara się o nową pozycję, odgrywanie ról czy wprowadzanie nowych zabawek do rutyny, otwartość na zmiany może pomóc w zachowaniu wszystkiego ciekawego i ekscytującego.
2. Skontaktuj się ze swoimi partnerami. Wirtualna komunikacja jest następną najlepszą rzeczą, jeśli kontakt fizyczny nie jest możliwy. Znajdź kreatywne sposoby, aby pozostać w kontakcie, takie jak wysyłanie sobie wzajemnie wiadomości seksualnych, dzielenie się historiami erotycznymi lub posiadanie sesji seksu telefonicznego/wideo. Pomoże to utrzymać bliskie relacje, nawet gdy jesteś na odległość.
Jak podnieść swoją seksualną jaźń w trudnych czasach?
W trudnych czasach, ludzie mogą priorytetowo traktować swoje zdrowie fizyczne i samopoczucie poprzez jedzenie pożywnych pokarmów, uzyskanie wystarczającej ilości snu, regularne ćwiczenia, praktykowanie technik uważności, takich jak medytacja, joga lub ćwiczenia głębokiego oddechu, i spędzanie czasu na świeżym powietrzu wykonując czynności, które przynoszą im radość.