現在の世界的な健康危機では、多くの人々が彼らの性生活を含め、彼らの精神的および感情的な幸福と闘っています。孤独や孤独が日常生活の一部になると、セックスに対する前向きな態度を維持することは困難になります。しかしながら、この間にあなたの性的自己を育てる方法があり、それはあなたの全体的な幸福感を改善するのに役立ちます。ここで考慮すべきいくつかのステップがあります：
1。隔離中に退屈したり孤独になったりした場合は、性的喜びのための新しいアイデアを探求してみてください。新しいポジション、ロールプレイ、新しいおもちゃをルーチンに導入しようとしているかどうかにかかわらず、変更にオープンであることは、すべてを面白くエキサイティングに保つのに役立ちます。
2。パートナーと連絡を取り合ってください。物理的な接触が不可能な場合、仮想通信は次の最善のことです。お互いに性的なメッセージを送信したり、エロ物語を共有したり、電話/ビデオセックスセッションをしたりするなど、連絡を取り合う創造的な方法を見つけます。これは、離れていても親密さと接続を維持するのに役立ちます。
3。定期的な運動、バランスの取れた食事、良い睡眠衛生は、健康とエネルギーレベルを維持するために重要です。これらはまた、健全な性欲を維持する上で重要な要素です。
4。あなた自身の喜びに焦点を当てる-オナニーはあなた自身の体を探索し、他の人に頼らずに気分が良いものを見つけるための素晴らしい方法です。また、ストレスや不安を和らげるのに役立ち、性欲に悪影響を及ぼす可能性があります。
5。専門的なサポートを求めます。セックスセラピーやカウンセリングは、セクシュアリティや人間関係に関連する根本的な問題に対処するのに役立ちます。訓練を受けた専門家は、親密さと満足度を向上させるための指導と戦略を提供することができます。
困難な時期は必ずしもあなたの性的幸福の低下を意味しないことを覚えておいてください。セルフケアを優先し、パートナーと連絡を取り合う（またはソロで遊ぶ）ことで、孤立と不確実性にもかかわらず、性的自己を育て続けることができます。
現在の世界的な健康危機では、多くの人々が彼らの性的自己を含め、彼らの精神的および感情的幸福と闘っています。孤独や孤独が日常生活の一部になると、セックスに対する前向きな態度を維持することは困難になります。しかしながら、この間にあなたの性的自己を育てる方法があり、それはあなたの全体的な幸福感を改善するのに役立ちます。ここで考慮すべきいくつかのステップがあります：
1。隔離中に退屈したり孤独になったりした場合は、性的喜びのための新しいアイデアを探求してみてください。新しいポジション、ロールプレイ、新しいおもちゃをルーチンに導入しようとしているかどうかにかかわらず、変更にオープンであることは、すべてを面白くエキサイティングに保つのに役立ちます。
2。パートナーと連絡を取り合ってください。物理的な接触が不可能な場合、仮想通信は次の最善のことです。お互いに性的なメッセージを送信したり、エロ物語を共有したり、電話/ビデオセックスセッションをしたりするなど、連絡を取り合う創造的な方法を見つけます。これは、離れているときでも、物事を近くに保ち、接続するのに役立ちます。
あなたは困難な時にどのように性的自己を高めますか？
困難な時期には、栄養価の高い食べ物を食べること、十分な睡眠をとること、定期的に運動すること、瞑想、ヨガ、深呼吸などのマインドフルネスのテクニックを練習すること、そして彼らに喜びをもたらす活動をする屋外での時間を過ごすことによって、彼らの身体的健康と幸福を優先することができます。