Con l'attuale crisi sanitaria globale, molte persone lottano con il loro benessere mentale ed emotivo, compresa la loro vita sessuale. Può essere difficile mantenere un atteggiamento positivo verso il sesso quando l'isolamento e la solitudine diventano parte della vita quotidiana.
Tuttavia, ci sono modi per educare il vostro io sessuale durante questo tempo che possono aiutare a migliorare il vostro senso generale di benessere. Ecco alcuni passaggi da considerare:
1. Tenete presente le nuove esperienze - se siete annoiati o soli durante l'isolamento, cercate di esplorare nuove idee per il piacere sessuale. Che si tratti di un nuovo incarico, un gioco di ruolo o l'introduzione di nuovi giocattoli nella routine, l'apertura al cambiamento può aiutare a mantenere tutto interessante ed emozionante.
2. Restate in contatto con i vostri partner. La comunicazione virtuale è la cosa migliore se il contatto fisico non è possibile. Trovare modi creativi per rimanere in contatto, come inviare messaggi sessuali a vicenda, condividere storie erotiche o fare sessioni di sesso al telefono/video. Questo aiuterà a mantenere l'intimità e il legame anche quando si è separati.
3. Prendetevi cura di voi stessi - esercizio fisico regolare, alimentazione equilibrata e buona igiene del sonno - tutto ciò è importante per mantenere il livello generale di salute ed energia. Sono anche fattori chiave nel mantenere sano desiderio sessuale.
4. Concentratevi sul vostro piacere - la masturbazione è un ottimo modo per esplorare il proprio corpo e trovare ciò che è piacevole senza contare sugli altri. Può anche aiutare a alleviare lo stress e l'ansia che possono influenzare negativamente la libido.
5. Contattare il supporto professionale. Terapia sessuale o consulenza può essere utile per risolvere i principali problemi legati alla sessualità e le relazioni. Un professionista qualificato può fornire linee guida e strategie per migliorare la vicinanza e la soddisfazione.
Ricorda che i momenti difficili non significano necessariamente ridurre il vostro benessere sessuale. Dando priorità alla cura di se stessi e rimanendo in contatto con i partner (o partecipando a un gioco solista), si può continuare a crescere il vostro me sessuale nonostante l'isolamento e l'incertezza.
Con l'attuale crisi sanitaria globale, molte persone combattono il loro benessere mentale ed emotivo, incluso il loro me sessuale. Può essere difficile mantenere un atteggiamento positivo verso il sesso quando l'isolamento e la solitudine diventano parte della vita quotidiana.
Tuttavia, ci sono modi per educare il vostro io sessuale durante questo tempo che possono aiutare a migliorare il vostro senso generale di benessere. Ecco alcuni passaggi da considerare:
1. Tenete presente le nuove esperienze - se siete annoiati o soli durante l'isolamento, cercate di esplorare nuove idee per il piacere sessuale. Che si tratti di un nuovo incarico, un gioco di ruolo o l'introduzione di nuovi giocattoli nella routine, l'apertura al cambiamento può aiutare a mantenere tutto interessante ed emozionante.
2. Restate in contatto con i vostri partner. La comunicazione virtuale è la cosa migliore se il contatto fisico non è possibile. Trovare modi creativi per rimanere in contatto, come inviare messaggi sessuali a vicenda, condividere storie erotiche o fare sessioni di sesso al telefono/video. Questo aiuterà a mantenere l'intimità e il legame anche quando si è a distanza.
Come si fa a crescere la propria autostima sessuale in momenti difficili?
Nei momenti difficili, le persone possono dare priorità alla loro salute fisica e al loro benessere, mangiando cibo nutrizionale, dormendo, praticando regolarmente sport, praticando tecniche di consapevolezza come la meditazione, lo yoga o esercizi respiratori profondi, e trascorrendo del tempo all'aria aperta, facendo attività che gli danno gioia.