Os parceiros têm um papel importante no fornecimento de apoio emocional ao parceiro veterano lesionado.
Eles devem se lembrar de como fornecem este suporte para que ele não aumente os modelos de evitar ou dependência. Isso requer compreender os problemas únicos enfrentados pelos sobreviventes do trauma e desenvolver estratégias eficazes de comunicação, verificação e confiança. Aqui estão algumas dicas para dar apoio emocional sem aumentar esses patterns negativos:
1. A audiência ativa é crucial para dar apoio emocional a um veterano traumatizado. Pratique uma audiência ativa, presente, atento, imparcial e sensível. Faça perguntas públicas, reflita o que ouviu e informe o parceiro que as compreende.
2. Confirmação de sentimentos: Os veteranos vítimas de ferimentos muitas vezes lutam contra a vergonha, a culpa, o medo, a raiva e o isolamento. A confirmação de seus sentimentos ajuda a fortalecer a confiança e ajuda-os a sentir-se ouvidos e compreendidos. Confirmar implica reconhecer e aceitar os seus sentimentos sem ser condenado ou criticado.
3. Estabelecimento de limites: Estabelecer limites saudáveis é importante em todos os aspectos, mas especialmente com o apoio de um veterano ferido. Fique claro o que você pode e o que não pode fazer por eles, e respeite suas necessidades e desejos.
Se eles quiserem um lugar, não se forçem a viver ou sejam autorizados.
4. Encoraja o autoatendimento: O autoatendimento é essencial para a recuperação do trauma. Encoraja o parceiro a cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Ajude-os a encontrar atividades que lhes dêem alegria, relaxamento e equilíbrio.
5. Se você notar que o seu parceiro está a tentar lidar com os sintomas do trauma, peça-lhes que procurem ajuda profissional com um terapeuta ou um consultor. Isso pode fornecer mais suporte e recursos fora do relacionamento.
6. Concentre-se no presente: memórias de traumas podem ser causadas a qualquer momento e causar fortes emoções. Evite tentar corrigir suas experiências passadas ou fazer especulações sobre por que eles se sentem de certas formas. Em vez disso, concentre-se em estar presente e ouvir os seus pensamentos e sentimentos atuais.
Seguindo estes conselhos, os parceiros podem fornecer apoio emocional aos veteranos lesados, evitando ao mesmo tempo aumentar os modelos de evitar ou dependência. Não se esqueçam de mostrar paciência, compreensão e compaixão durante toda esta viagem.
Como é que os parceiros oferecem apoio emocional sem aumentar os modelos de evitar ou dependência em veteranos afetados?
Os veteranos afetados por lesões costumam apresentar sintomas como hiperatividade, entupimento, dissociação, memórias, pesadelos noturnos, ansiedade, depressão, culpa, vergonha, baixa autoestima, isolamento, dificuldades de confiança em outros, pensamentos sobre suicídio, abuso de substâncias psicoativas e outros problemas de saúde mental. Estes sintomas podem afetar a relação deles com os seus entes queridos, incluindo parceiros.