パートナーは、負傷したベテランのパートナーに感情的なサポートを提供する上で重要な役割を果たしています。
彼らは、回避や中毒パターンを強化しないように、このサポートをどのように提供するかに注意する必要があります。これは、トラウマ生存者が直面しているユニークな課題を理解し、効果的なコミュニケーション、スクリーニング、信頼構築戦略を開発する必要があります。これらの負のパターンを補強せずに感情的なサポートを提供するためのヒントは次のとおりです。
1。積極的に耳を傾ける：トラウマを抱えたベテランに感情的なサポートを提供する場合、アクティブなリスニングは重要です。現在、気配り、開放的で共感的であることで積極的なリスニングを練習します。オープンエンドの質問をし、あなたが聞いたことを反映し、あなたのパートナーにあなたがそれらを理解していることを知らせます。
2。肯定的な感情：トラウマに襲われた退役軍人は、しばしば恥、罪悪感、恐怖、怒り、孤立の感情に苦しんでいます。彼らの気持ちを検証することは、信頼を築くのに役立ち、彼らが聞こえて理解していると感じるのを助けます。確認には、判断や批判なしに自分の感情を認め、受け入れることが含まれます。
3。境界を設定する：健康的な境界を確立することはどんな関係でも不可欠ですが、負傷したベテランをサポートする場合は特に重要です。あなたが彼らのためにできること、できないことについて明確にし、彼らのニーズと欲望を尊重してください。
彼らはスペースを必要とする場合、人生に自分自身を強制したり、ボッシーではありません。
4。セルフケアを奨励する：セルフケアは、怪我からの回復に不可欠です。あなたのパートナーが身体的、精神的、感情的に自分自身の世話をすることを奨励します。彼らは喜び、リラクゼーション、バランスをもたらす活動を見つけるのに役立ちます。
5。専門的な助けを求める：外傷の症状に対処するのに苦労しているパートナーに気づいたら、セラピストやカウンセラーに専門的な助けを求めるように頼んでください。これは、関係外の追加のサポートとリソースを提供することができます。
6。現在に焦点を当てる：トラウマの記憶はいつでも誘発され、強い感情を引き起こすことができます。あなたの過去の経験を修正しようとするか、彼らが特定の方法を感じる理由について仮定をすることは避けてください。代わりに、存在し、あなたの現在の考えや感情に耳を傾けることに焦点を当てる。
これらのヒントに従うことで、パートナーはトラウマの影響を受けた退役軍人に感情的なサポートを提供することができます。この旅を通して、辛抱強く、理解し、思いやりを持っていることを忘れないでください。
パートナーはトラウマの影響を受ける退役軍人の回避や中毒パターンを強化することなく、どのように感情的なサポートを提供しますか？
外傷の影響を受けた退役軍人は、多くの場合、過活動、しびれ、解離、フラッシュバック、悪夢、不安、うつ病、罪悪感、恥、低い自尊心、孤立、他人を信頼する難しさ、自殺思考、薬物乱用やその他の精神的健康問題などの症状を経験します。これらの症状は、パートナーを含む愛する人との関係に影響を与える可能性があります。