Les partenaires jouent un rôle important en offrant un soutien émotionnel à leur partenaire vétéran blessé.
Ils doivent garder à l'esprit la façon dont ils fournissent ce support afin qu'il ne renforce pas les modèles d'évitement ou de dépendance. Pour ce faire, il faut comprendre les problèmes particuliers auxquels sont confrontés les survivants des traumatismes et élaborer des stratégies efficaces de communication, de vérification et de renforcement de la confiance. Voici quelques conseils pour fournir un soutien émotionnel sans renforcer ces schémas négatifs:
1. Écoutez activement: Une audition active est essentielle pour fournir un soutien émotionnel à un vétéran traumatisé. Pratiquez une audition active en étant présent, attentif, impartial et sensible. Posez des questions ouvertes, reflétez ce que vous avez entendu et dites à votre partenaire que vous les comprenez.
2. Confirmation des sentiments: Les anciens combattants blessés luttent souvent contre la honte, la culpabilité, la peur, la colère et l'isolement. La confirmation de leurs sentiments contribue à renforcer la confiance et les aide à se sentir entendus et compris. La confirmation implique la reconnaissance et l'acceptation de ses sentiments sans condamnation ni critique.
3. Fixer des limites: Établir des limites saines est essentiel dans toute relation, mais il est particulièrement important de soutenir un vétéran blessé. Soyez clair sur ce que vous pouvez et ce que vous ne pouvez pas faire pour eux, et respecter leurs besoins et leurs désirs.
S'ils ont besoin d'un endroit, ne vous forcez pas à vivre et ne soyez pas puissants.
4. Encouragez le libre-service: Le libre-service est essentiel au rétablissement après une blessure. Encouragez votre partenaire à prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement. Aidez-les à trouver des activités qui leur apportent joie, détente et équilibre.
5. Demandez de l'aide professionnelle: Si vous constatez que votre partenaire a du mal à gérer les symptômes d'une blessure, demandez-lui de demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou à un conseiller. Cela peut fournir un soutien et des ressources supplémentaires en dehors de la relation.
6. Concentrez-vous sur le présent: Les souvenirs de blessures peuvent être causés à tout moment et provoquer de fortes émotions. Évitez de tenter de corriger votre expérience passée ou de faire des hypothèses sur les raisons pour lesquelles ils se sentent de certaines façons. Concentrez-vous plutôt sur la présence et l'écoute de vos pensées et sentiments actuels.
En suivant ces conseils, les partenaires peuvent apporter un soutien émotionnel aux vétérans blessés, tout en évitant de renforcer les modèles d'évasion ou de dépendance. N'oubliez pas de faire preuve de patience, de compréhension et de compassion tout au long de ce voyage.
Comment les partenaires fournissent-ils un soutien émotionnel sans renforcer les modèles d'évasion ou de dépendance chez les vétérans touchés par une blessure ?
Les anciens combattants blessés ressentent souvent des symptômes tels que l'hyperactivité, l'engourdissement, la dissociation, les souvenirs, les cauchemars nocturnes, l'anxiété, la dépression, la culpabilité, la honte, la faible estime de soi, l'isolement, la difficulté à avoir confiance en autrui, les pensées suicidaires, la toxicomanie et d'autres problèmes de santé mentale. Ces symptômes peuvent affecter leurs relations avec leurs proches, y compris leurs partenaires.