O tema é muito importante para todos os que serviram o seu país e agora estão a tentar encontrar intimidade. Muitas pessoas conseguem perceber como é estar longe do parceiro por causa das circunstâncias estressantes. O desafio é criar uma conexão. A intimidade é mais do que física; é mental, emocional e espiritual também. Trata-se de ser vulnerável e partilhar a vida com alguém que você ama incondicionalmente. Quando os ex-funcionários restabelecem os ritmos pessoais que mantêm a intimidade, eles voltam a sentir-se mais próximos. Aqui estão quatro passos para que isso aconteça.
1. Reconhecer padrões antigos. Os membros aprendem a suprimir a sensação de medo, raiva, tristeza, ansiedade, etc., que podem afetar a intimidade mais tarde. Eles também podem experimentar sintomas de distúrbios de estresse pós-traumático, como memórias ou pesadelos noturnos que podem causar problemas de relacionamento. Identifique esses problemas para que ambos os parceiros possam trabalhar individualmente antes de retornar juntos.
2. Cuidado consigo mesmo. Comece com cuidados prioritários, incluindo escolha de alimentos saudáveis, exercícios físicos, higiene do sono e técnicas de meditação/relaxamento. Assim, você terá mais energia para falar com seu cônjuge e não projetará a negatividade na relação. Saiba como informar claramente suas necessidades sem acusar ou atacar um parceiro. Seja aberto a aprender novas formas de expressar amor e romance.
3. Estabelecer limites em torno do sexo. Se ainda não estiver pronto, avise o seu parceiro. O uso de pornografia é comum entre veteranos, mas pode levar à dependência. A dependência sexual causa isolamento, vergonha, culpa, depressão e outras consequências negativas. Dizer o que é bom e confortável para cada pessoa no quarto; explore novas atividades, tais como terapia de massagem ou jogos de papel. Não obrigue o parceiro a fazer o que ele não quer fazer.
4. Trabalhar juntos através de conflitos. Casais em disputa costumam dizer que isso ajuda o seu relacionamento a se fortalecer com o tempo. Mas há muita discussão que pode prejudicar a confiança e o respeito. Tente uma abordagem diferente, concentre-se na compreensão em vez de vencer a disputa. Ouçam com atenção, façam perguntas, tentem ver as coisas do ponto de vista do seu parceiro e evitem qualquer tipo de proteção a qualquer custo. Use o humor sempre que possível, mesmo durante discussões sérias.
O importante é ter paciência ao passar por este processo. Pode demorar meses ou anos até que os ex-funcionários voltem a sentir-se próximos dos parceiros. Confiança e intimidade são coisas delicadas que devem ser criadas todos os dias. Continuem a trabalhar como indivíduos e só voltem juntos quando estiverem prontos. Lembre-se que o amor nem sempre é fácil, mas vale a pena lutar por ele.
Como é que os antigos funcionários do serviço restabelecem os ritmos pessoais que mantêm a intimidade?
A transição da vida militar para a vida civil é difícil para muitos veteranos devido a várias razões, incluindo choque cultural, adaptação a novos papéis e gestão de emoções complexas. Restaurar os ritmos pessoais que mantêm a intimidade com a família e os amigos pode ajudá-los a navegar mais suavemente nesta mudança, garantindo a estrutura e a estabilidade neste momento de transição.