Le thème est très important pour tous ceux qui ont servi leur pays et qui peinent maintenant à trouver la proximité. Beaucoup de gens peuvent comprendre ce que c'est d'être loin de leur partenaire en raison de circonstances stressantes. Le défi est de créer une connexion. L'intimité est plus que physique; c'est mental, émotionnel et spirituel aussi. Il s'agit d'être vulnérable et de partager la vie avec quelqu'un que vous aimez inconditionnellement. Quand les anciens employés reprennent des rythmes personnels qui soutiennent l'intimité, ils recommencent à se sentir plus proches. Voici quatre étapes pour que cela arrive.
1. Reconnaître les anciens motifs. Les membres du service apprennent à supprimer les sentiments de peur, de colère, de tristesse, d'anxiété, etc. qui peuvent affecter l'intimité plus tard. Ils peuvent également présenter des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT), comme des souvenirs ou des cauchemars nocturnes, qui peuvent causer des problèmes relationnels. Identifiez ces problèmes afin que les deux partenaires puissent y travailler individuellement avant de revenir ensemble.
2. Prenez soin de vous. Commencez par prendre soin de vous en priorité, notamment en choisissant des aliments sains, en faisant de l'exercice, en pratiquant l'hygiène du sommeil et en pratiquant des techniques de méditation/relaxation. De cette façon, vous aurez plus d'énergie pour communiquer avec votre conjoint et vous ne projetterez pas le négatif dans la relation. Apprenez à communiquer clairement vos besoins sans blâmer ou attaquer votre partenaire. Soyez ouvert à l'apprentissage de nouvelles façons d'exprimer l'amour et la romance.
3. Fixer des limites autour du sexe. Si vous n'êtes pas encore prêt, signalez-le à votre partenaire. L'utilisation de la pornographie est courante chez les anciens combattants, mais peut entraîner une dépendance. La dépendance sexuelle entraîne l'isolement, la honte, la culpabilité, la dépression et d'autres conséquences négatives. Parler de ce que chaque personne se sent bien et confortablement dans la chambre; explorer de nouvelles activités telles que la massothérapie ou les jeux de rôle. Ne forcez pas votre partenaire à faire ce qu'il ne veut pas faire.
4. Travailler ensemble à travers les conflits. Les couples controversés disent souvent que cela aide leur relation à se renforcer avec le temps. Mais trop de controverses peuvent nuire à la confiance et au respect. Essayez une autre approche: concentrez-vous sur la compréhension plutôt que de gagner une dispute. Écoutez attentivement, posez des questions, essayez de regarder les choses du point de vue de votre partenaire et évitez toute protection à tout prix. Utilisez l'humour quand c'est possible, même lors de discussions sérieuses.
L'essentiel est de patienter en passant par ce processus. Quelques mois ou années peuvent s'écouler avant que les anciens employés ne se sentent à nouveau proches de leurs partenaires. La confiance et l'intimité sont des choses délicates à élever tous les jours. Continuez à travailler sur vous-même en tant que personne et ne revenez ensemble que lorsque vous êtes prêts. N'oubliez pas que l'amour n'est pas toujours facile, mais il vaut la peine de se battre pour elle!
Comment les anciens employés du service rétablissent-ils les rythmes personnels qui maintiennent l'intimité ?
La transition de la vie militaire à la vie civile est difficile pour de nombreux anciens combattants en raison de diverses raisons, y compris le choc culturel, l'adaptation à de nouveaux rôles et la gestion des émotions complexes. La restauration des rythmes personnels qui soutiennent l'intimité avec la famille et les amis peut les aider à naviguer plus facilement dans ce changement, assurant la structure et la stabilité pendant cette période de transition.