Il tema è molto importante per tutti coloro che hanno servito il loro paese e ora stanno cercando di trovare la vicinanza. Molte persone possono capire come ci si sente ad essere lontani dal partner a causa delle circostanze di stress. L'obiettivo è creare una connessione. L'intimità è più che fisica; è mentale, emotivo e spirituale anche. Si tratta di essere vulnerabili e condividere la vita con qualcuno che amate senza riserve. Quando gli ex dipendenti riprendono i ritmi personali che mantengono l'intimità, si sentono di nuovo più vicini. Ecco quattro passi per farlo.
1. Riconoscere i vecchi pattern. I membri imparano a sopprimere la paura, la rabbia, la tristezza, l'ansia, ecc. che possono influenzare l'intimità in seguito. Possono anche sperimentare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) come ricordi o incubi notturni che possono causare problemi di relazione. Identificare questi problemi in modo che entrambi i partner possano lavorare su di essi singolarmente prima di tornare insieme.
2. State attenti. Inizia con la cura prioritaria, tra cui la scelta di cibi sani, l'esercizio fisico, l'igiene del sonno e le tecniche di meditazione/relax. In questo modo avrete più energia per comunicare con il vostro coniuge e non proietterete il negativo nel rapporto. Scopri come comunicare chiaramente le vostre esigenze senza accusare o attaccare il partner. Essere aperti a studiare nuovi modi di esprimere amore e romanticismo.
3. Fissare i limiti intorno al sesso. Se non è ancora pronto, lo dica al suo partner. L'uso della pornografia è diffuso tra i veterani, ma può portare alla dipendenza. Dipendenza sessuale porta all'isolamento, vergogna, colpa, depressione e altre conseguenze negative. Raccontare ciò che ogni persona in camera da letto sente bene e a suo agio; Esplora nuove attività come la terapia di massaggio o giochi di ruolo. Non costringere il partner a fare qualcosa che non vuole fare.
4. Lavorare insieme attraverso i conflitti. Le coppie contendenti dicono spesso che aiuta la loro relazione a crescere nel tempo. Ma troppe discussioni possono danneggiare la fiducia e il rispetto. Provate un altro approccio, concentratevi sulla comprensione, non sulla vittoria della discussione. Ascoltate attentamente, fate domande, cercate di guardare le cose dal punto di vista del vostro partner ed evitate ogni protezione a tutti i costi. Usate l'umorismo quando possibile, anche durante le discussioni serie.
L'importante è avere pazienza attraverso questo processo. Potrebbero passare mesi o anni prima che gli ex dipendenti si sentano di nuovo vicini ai loro partner. La fiducia e l'intimità sono cose delicate da educare ogni giorno. Continuate a lavorare su voi stessi come persona e tornate insieme solo quando siete pronti. Ricordate che l'amore non è sempre facile, ma vale la pena lottare!
Come fanno gli ex dipendenti a ripristinare i ritmi personali che mantengono l'intimità?
Il passaggio dalla vita militare alla vita civile per molti veterani è difficile a causa di diverse cause, tra cui shock culturale, adattamento a nuovi ruoli e gestione di emozioni complesse. Ripristinare i ritmi personali che mantengono l'intimità con la famiglia e gli amici può aiutarli a orientarsi in modo più fluido in questo cambiamento, garantendo la struttura e la stabilità in questo momento di transizione.