El tema es muy importante para todos los que han servido a su país y ahora están luchando por encontrar la cercanía. Muchas personas pueden entender lo que es estar lejos de su pareja debido a circunstancias estresantes. El desafío es crear una conexión después. La intimidad es algo más que física; es mental, emocional y espiritualmente también. Se trata de ser vulnerable y compartir la vida con alguien que amas incondicionalmente. Cuando los ex empleados recuperan los ritmos personales que mantienen la intimidad, comienzan a sentirse más cerca de nuevo. Aquí hay cuatro pasos para que esto suceda.
1. Reconocer patrones antiguos. Los miembros del servicio aprenden a reprimir los sentimientos de miedo, ira, tristeza, ansiedad, etc. que pueden afectar la intimidad más adelante. También pueden experimentar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), como recuerdos o pesadillas nocturnas, que pueden causar problemas en las relaciones. Identifique estos problemas para que ambos socios puedan trabajar en ellos individualmente antes de volver a estar juntos.
2. Cuídate. Comience con su cuidado prioritario, incluyendo la elección de alimentos saludables, ejercicio, higiene del sueño y técnicas de meditación/relajación. Así tendrás más energía para comunicarte con tu cónyuge y no proyectarás un negativo en la relación. Aprende a comunicar claramente tus necesidades sin culpar ni atacar a tu pareja. Abrirse al estudio de nuevas formas de expresar el amor y el romance.
3. Establecer límites alrededor del sexo. Si aún no está listo, informe a su pareja. El uso de pornografía es común entre los veteranos, pero puede llevar a la adicción. La adicción sexual conduce al aislamiento, la vergüenza, la culpa, la depresión y otras consecuencias negativas. Hablar de lo que cada persona en el dormitorio siente bien y cómodo; explora nuevas actividades como la terapia de masaje o los juegos de rol. No obligue a su pareja a hacer lo que no quiere hacer.
4. Trabajar juntos a través de los conflictos. Las parejas que discuten a menudo dicen que ayuda a su relación a fortalecerse con el tiempo. Pero demasiada controversia puede dañar la confianza y el respeto. Prueba un enfoque diferente: concéntrate en entender, no en ganar una disputa. Escuche atentamente, haga preguntas, trate de mirar las cosas desde la perspectiva de su pareja y evite cualquier protección a cualquier precio. Use el humor siempre que sea posible, incluso durante discusiones serias.
Lo principal es tener paciencia a través de este proceso. Pueden pasar varios meses o años antes de que los ex empleados vuelvan a sentir intimidad con sus parejas. La confianza y la intimidad son cosas delicadas que hay que educar cada día. Sigan trabajando en ustedes mismos como individuos y vuelvan juntos sólo cuando estén listos. Recuerda que el amor no siempre es fácil, ¡pero vale la pena luchar por él!
¿Cómo recuperan los antiguos empleados de servicio los ritmos personales que mantienen la intimidad?
La transición de la vida militar a la vida civil para muchos veteranos es difícil debido a diversas causas, entre ellas el choque cultural, la adaptación a nuevos roles y la gestión de emociones complejas. Recuperar los ritmos personales que mantienen la intimidad con la familia y los amigos puede ayudarles a navegar más suavemente en este cambio, proporcionando estructura y estabilidad en este momento de transición.