Das Thema ist sehr wichtig für alle, die ihrem Land gedient haben und nun darum kämpfen, Nähe zu finden. Viele Menschen können verstehen, wie es sich anfühlt, aufgrund stressiger Umstände von ihrem Partner getrennt zu sein. Die Herausforderung besteht darin, später eine Verbindung herzustellen. Intimität ist mehr als nur physisch; es ist auch mental, emotional und spirituell. Es geht darum, verletzlich zu sein und das Leben mit jemandem zu teilen, den man bedingungslos liebt. Wenn ehemalige Angestellte persönliche Rhythmen wiederherstellen, die Intimität unterstützen, beginnen sie sich wieder näher zu fühlen. Hier sind vier Schritte, um dies zu erreichen.
1. Erkennen Sie alte Muster. Service-Mitglieder lernen, Gefühle von Angst, Wut, Traurigkeit, Angst usw. zu unterdrücken, die sich später auf die Intimität auswirken können. Sie können auch Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) wie Erinnerungen oder Albträume erleben, die Beziehungsprobleme verursachen können. Identifizieren Sie diese Probleme, damit beide Partner separat daran arbeiten können, bevor Sie wieder zusammen kommen.
2. Pass auf dich auf. Beginnen Sie mit einer priorisierten Selbstfürsorge, einschließlich der Auswahl gesunder Lebensmittel, Bewegung, Schlafhygiene und Meditations-/Entspannungstechniken. Auf diese Weise haben Sie mehr Energie, um mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren, und Sie projizieren keine Negativität in die Beziehung. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Bedürfnisse klar kommunizieren, ohne Ihren Partner zu beschuldigen oder anzugreifen. Seien Sie offen für neue Wege, Liebe und Romantik auszudrücken.
3. Setzen Sie Grenzen um Sex. Wenn Sie noch nicht bereit sind, informieren Sie Ihren Partner. Die Verwendung von Pornografie ist unter Veteranen üblich, kann jedoch zu Sucht führen. Sexsucht führt zu Isolation, Scham, Schuld, Depression und anderen negativen Folgen. Sprechen Sie darüber, was jeder Mensch im Schlafzimmer gut und bequem fühlt; Erkunden Sie neue Aktivitäten wie Massagetherapie oder Rollenspiele. Zwingen Sie Ihren Partner nicht dazu, etwas zu tun, was er nicht tun möchte.
4. Gemeinsam Konflikte durcharbeiten. Streitende Paare sagen oft, dass es ihrer Beziehung hilft, mit der Zeit stärker zu werden. Aber zu viel Streit kann Vertrauen und Respekt beschädigen. Versuchen Sie einen anderen Ansatz: Konzentrieren Sie sich auf das Verständnis und nicht darauf, den Streit zu gewinnen. Hören Sie aufmerksam zu, stellen Sie Fragen, versuchen Sie, die Dinge aus der Perspektive Ihres Partners zu betrachten und vermeiden Sie jeden Schutz um jeden Preis. Verwenden Sie Humor, wenn möglich, auch bei ernsthaften Diskussionen.
Die Hauptsache ist, geduldig zu sein, während Sie diesen Prozess durchlaufen. Es kann Monate oder Jahre dauern, bis ehemalige Mitarbeiter wieder Nähe zu ihren Partnern spüren. Vertrauen und Nähe sind heikle Dinge, die man jeden Tag pflegen muss. Arbeitet weiter an euch als Individuum und kommt erst wieder zusammen, wenn ihr bereit seid. Denken Sie daran, dass Liebe nicht immer einfach ist, aber es lohnt sich, dafür zu kämpfen!
Wie stellen ehemalige Servicemitarbeiter persönliche Rhythmen wieder her, die Nähe unterstützen?
Der Übergang vom militärischen zum zivilen Leben ist für viele Veteranen aus verschiedenen Gründen schwierig, darunter Kulturschock, Anpassung an neue Rollen und Management komplexer Emotionen. Die Wiederherstellung persönlicher Rhythmen, die die Intimität mit Familie und Freunden unterstützen, kann ihnen helfen, diese Veränderung reibungsloser zu navigieren und in dieser Zeit des Übergangs Struktur und Stabilität zu bieten.