Jak doświadczenia podwójnej marginalizacji wpływają na wyniki zdrowia psychicznego i strategie radzenia sobie?
Marginalizacja jest zdefiniowana jako proces przesunięcia na niższą pozycję w społeczeństwie. Obejmuje to wyłączenie z podstawowych działań, instytucji i społeczności, co powoduje uczucie alienacji i bezsilności. Zmarginalizowane grupy to kobiety, osoby koloru, osoby o niskich dochodach, osoby LGBTQ + osoby, mniejszości religijne, imigranci i wiele innych. Podwójna marginalizacja występuje, gdy ktoś należy do wielu zmarginalizowanych grup w tym samym czasie, doświadczając dyskryminacji ze względu na obie tożsamości.
Podwójna marginalizacja może prowadzić do zwiększonego stresu, lęku, depresji i urazu. Ludzie mogą czuć, że nie mają wsparcia ani siatki bezpieczeństwa, stojąc w obliczu uprzedzeń i przemocy ze wszystkich stron. Może to prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości, słabych umiejętności radzenia sobie i wyższych poziomów beznadziejności i rozpaczy. Mogą też częściej doświadczać przemocy fizycznej i seksualnej, a także innych form wiktymizacji.
Aby poradzić sobie z tymi problemami, niektórzy ludzie zwracają się do nadużywania substancji, ryzykownego zachowania lub samookaleczenia. Inni izolują się, unikając kontaktów społecznych. Jeszcze inne mogą rozwijać objawy zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), w tym flashbacks, koszmary i hipervisor. Niektórzy ludzie mogą nawet uciekać się do działalności przestępczej lub angażować się w destrukcyjne relacje.
Istnieją pozytywne mechanizmy radzenia sobie, które mogą pomóc złagodzić skutki podwójnej marginalizacji.
Znalezienie sieci wsparcia rówieśników lub profesjonalistów może zapewnić poczucie połączenia i własności. Uczestnictwo w praktykach duchowych lub religijnych może przyczynić się do poczucia celu i sensu. Uważność i praktyki pielęgnacji własnej, takie jak medytacja, ćwiczenia i zdrowe jedzenie, mogą poprawić odporność psychiczną i emocjonalną.
Doświadczenia podwójnej marginalizacji mogą znacząco wpływać na wyniki zdrowia psychicznego i strategie radzenia sobie. Dzięki zrozumieniu tej dynamiki możemy lepiej wspierać ludzi, którzy stawiają czoła tym wyzwaniom i pracują nad tworzeniem społeczeństw sprzyjających włączeniu społecznemu.
Jak doświadczenia podwójnej marginalizacji wpływają na wyniki zdrowia psychicznego i strategie radzenia sobie?
Badania wykazały, że osoby, które doświadczają wielu form marginalizacji, takich jak rasa/pochodzenie etniczne i status społeczno-ekonomiczny, mogą stawić czoła rosnącym wyzwaniom, jeśli chodzi o ich zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie (Smith i in., 2018). Ci ludzie często mają unikalne doświadczenia i perspektywy, które nie są w pełni zrozumiane przez osoby spoza ich osobowości, co może prowadzić do uczucia izolacji i izolacji.