كيف تؤثر تجارب التهميش المزدوج على نتائج الصحة العقلية واستراتيجيات المواجهة ؟
يُعرَّف التهميش بأنه عملية تشريد إلى مركز أدنى في المجتمع. وهذا يشمل الاستبعاد من الأنشطة والمؤسسات والمجتمعات الأساسية، مما يؤدي إلى الشعور بالغربة والعجز. تشمل الفئات المهمشة النساء والملونين والأفراد ذوي الدخل المنخفض والأفراد من مجتمع الميم والأقليات الدينية والمهاجرين وغيرهم. يحدث التهميش المزدوج عندما ينتمي شخص ما إلى مجموعات مهمشة متعددة في نفس الوقت، ويعاني من التمييز بسبب كلا الهويتين.
التهميش المزدوج يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق والاكتئاب والصدمات. قد يشعر الناس أنه ليس لديهم شبكة دعم أو أمان، ويواجهون التحيز والعنف من جميع الجوانب. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل احترام الذات وضعف مهارات التأقلم ومستويات أعلى من اليأس واليأس. كما قد يكونون أكثر عرضة للعنف البدني والجنسي، فضلاً عن أشكال الإيذاء الأخرى. للتعامل مع هذه القضايا، يلجأ بعض الناس إلى تعاطي المخدرات أو السلوك المحفوف بالمخاطر أو إيذاء النفس. يعزل آخرون أنفسهم من خلال تجنب التفاعلات الاجتماعية تمامًا. قد يصاب آخرون بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، بما في ذلك ذكريات الماضي والكوابيس وفرط الخدمة. قد يلجأ بعض الناس إلى النشاط الإجرامي أو ينخرطون في علاقات مدمرة. هناك آليات مواكبة إيجابية يمكن أن تساعد في التخفيف من آثار التهميش المزدوج.
العثور على شبكات داعمة من الأقران أو المهنيين يمكن أن يوفر إحساسًا بالاتصال والملكية. يمكن أن تسهم المشاركة في الممارسات الروحية أو الدينية في الشعور بالهدف والمعنى. يمكن لليقظة وممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية والأكل الصحي تحسين المرونة العقلية والعاطفية.
يمكن أن تؤثر تجارب التهميش المزدوج بشكل كبير على نتائج الصحة العقلية واستراتيجيات التأقلم. من خلال فهم هذه الديناميكيات، يمكننا دعم الأشخاص الذين يواجهون هذه التحديات بشكل أفضل والعمل على إنشاء مجتمعات أكثر شمولاً.
كيف تؤثر تجارب التهميش المزدوج على نتائج الصحة العقلية واستراتيجيات المواجهة ؟
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من أشكال متعددة من التهميش، مثل العرق/العرق والوضع الاجتماعي والاقتصادي، قد يواجهون تحديات متزايدة عندما يتعلق الأمر بصحتهم العقلية ورفاهيتهم (سميث وآخرون، 2018). غالبًا ما يكون لدى هؤلاء الأشخاص تجارب ووجهات نظر فريدة لا يفهمها تمامًا من خارج شخصيتهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والعزلة.