Pożądanie seksualne jest potężną siłą, która zachęca ludzi do łączenia się z innymi. To podstawowy instynkt, który ewoluował, by utrzymać nas przy życiu przez rozmnażanie. Niestety, wiele osób zmaga się z niskim lub żadnym pragnieniem z różnych powodów, w tym stresu, urazu, schorzeń i problemów związanych. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy zmagają się z brakiem pożądania, nie martw się - są sposoby, aby go przywrócić! W tym artykule pokażę Ci, jak wrócić na tor, żebyś mógł cieszyć się życiem w pełni.
Odzyskanie zaufania seksualnego po długich okresach relacyjnej bezczynności
Po pierwsze, uznanie swoich uczuć. To normalne, że pragniesz być niższa po długich okresach bez seksu. Nie obwiniaj się; zamiast tego zaakceptować go jako część ludzkiej biologii. Zrozumieć, co spowodowało relacyjną bezczynność, takie jak wcześniejsze nadużycia lub nierozstrzygnięte obrażenia. W razie potrzeby, szukaj profesjonalnej pomocy. Zasługujesz na uzdrowienie!
Samoobsługa następny. Zarezerwuj czas na sport, hobby i socjalizację. Zwiększy to nastrój i pewność siebie, co często prowadzi do zwiększenia energii seksualnej. Ponadto priorytet snu, zdrowego jedzenia i nawilżenia, aby wspierać ogólne samopoczucie.
Trzeci, skupić się na pozytywności ciała. Poznaj swoje ciało i dowiedz się o jego funkcjach. Bądź świadomy wrażeń, jakie przeżywa podczas dotyku, stymulacji wzroku i pobudzenia. Pamiętaj, że każdy z was jest wyjątkowy, więc znajdź to, co działa najlepiej dla ciebie, zamiast porównywać się do innych.
Czwarty, komunikować się otwarcie z partnerami o swoich potrzebach. Ustaw granice, porozmawiaj o preferencjach i przedyskutuj obawy/obawy. Stwórz bezpieczną przestrzeń, w której obie strony czują się słyszane i szanowane. Posługuj się pozytywnym językiem, unikając wstydu i osądu.
Wreszcie spróbuj nowych działań, aby ożywić intymność. Wypróbuj jedzenie, masaże lub gry. Dziel się fantazjami, czytaj historie erotyczne lub oglądaj razem pornografię. Eksperyment z pozycjami, lokalizacjami i rekwizytami. Pamiętaj, że intymność wymaga wysiłku, ale może przynieść duże nagrody. Pamiętaj, przywracanie zaufania seksualnego wymaga cierpliwości, samoświadomości i rozważenia. Nie spiesz się i nie naciskaj na siebie; zamiast tego, podjąć małe kroki we własnym tempie. Dzięki determinacji i wsparciu możesz pokonać wszelkie przeszkody i odzyskać swój namiętny duch!
Jak ludzie mogą odzyskać zaufanie seksualne i pragnienie po długich okresach relacyjnej bezczynności?
Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do braku zaufania seksualnego i pragnienia, w tym czynniki fizyczne, psychiczne, emocjonalne i społeczne. Czynniki fizyczne mogą obejmować zmiany obrazu ciała, poziom hormonów, lub schorzenia, takie jak depresja lub lęk. Czynniki psychiczne mogą obejmować stres, niską samoocenę lub negatywne przekonania o seksie. Czynniki emocjonalne mogą obejmować uraz lub przeszłe doświadczenia z intymnością lub problemy z zaufaniem.