El deseo sexual es una fuerza poderosa que anima a las personas a comunicarse con otros. Este es el instinto básico que ha evolucionado para mantenernos vivos a través de la reproducción. Desafortunadamente, muchas personas luchan con poco o ningún deseo por una variedad de razones, incluyendo estrés, lesiones, condiciones médicas y problemas en las relaciones. Si usted es uno de los que lucha contra la falta de deseo, no se preocupe - hay maneras de restaurarlo! En este artículo te mostraré cómo devolver la atracción sexual al camino correcto para que puedas volver a disfrutar de la vida al máximo.
Recuperar la confianza sexual después de largos períodos de inactividad relacional
Primero, reconozca sus sentimientos. Es normal que su deseo sea más bajo después de largos períodos sin sexo. No te culpes a ti mismo; en cambio, aceptarlo como parte de la biología humana. Comprenda en qué se debe su inactividad relacional, por ejemplo, abusos pasados o lesiones no resueltas. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. ¡Mereces ser sanado!
A continuación, practique el autoservicio. Dedique tiempo a la práctica de deportes, pasatiempos y comunicación. Esto aumentará su estado de ánimo y confianza, lo que a menudo conduce a un aumento de la energía sexual. Además, priorice el sueño, la alimentación saludable y la hidratación para apoyar el bienestar general.
En tercer lugar, concéntrese en el bodypositive. Explora tu cuerpo y aprende sobre sus funciones. Darse cuenta de las sensaciones que experimenta durante el tacto, la estimulación visual y la excitación. Reconozca que cada uno de ustedes es único, así que encuentre lo que más le convenga, en lugar de compararse con los demás.
Cuarto, comuníquese abiertamente con sus socios sobre sus necesidades. Establecer límites, hablar de preferencias y discutir temores/preocupaciones. Crear un espacio seguro donde ambas partes se sientan escuchadas y respetadas. Use un lenguaje positivo, evitando la vergüenza y la condena.
Finalmente, pruebe nuevas actividades juntas para revivir la intimidad. Pruebe con comida, masajes o juegos. Comparte fantasías, lee historias eróticas o ve pornografía juntos. Experimente con posiciones, ubicaciones y datos. Recuerde que la intimidad requiere esfuerzo, pero puede traer grandes recompensas.
Recuerde: la recuperación de la confianza sexual requiere paciencia, autoconciencia y atención. No se apresure ni presione sobre sí mismo; en su lugar, dé pequeños pasos a su ritmo. Con determinación y apoyo, usted será capaz de superar cualquier obstáculo y recuperar su espíritu apasionado una vez más!
¿Cómo pueden las personas recuperar la confianza y el deseo sexual después de largos períodos de inactividad relacional?
Hay varios factores que contribuyen a la falta de confianza y deseo sexual en una persona, incluyendo factores físicos, mentales, emocionales y sociales. Los factores físicos pueden incluir cambios en la imagen corporal, niveles hormonales o condiciones médicas como depresión o ansiedad. Los factores mentales pueden incluir estrés, baja autoestima o creencias negativas sobre el sexo. Los factores emocionales pueden incluir lesiones o experiencias pasadas con problemas de intimidad o confianza.