Sexuelles Verlangen ist eine mächtige Kraft, die Menschen dazu bringt, sich mit anderen zu verbinden. Es ist ein grundlegender Instinkt, der sich entwickelt hat, um uns durch Fortpflanzung am Leben zu erhalten. Leider kämpfen viele Menschen aus verschiedenen Gründen mit geringem oder keinem Verlangen, einschließlich Stress, Trauma, medizinischen Bedingungen und Beziehungsproblemen. Wenn Sie zu denen gehören, die mit mangelndem Verlangen zu kämpfen haben, machen Sie sich keine Sorgen - es gibt Möglichkeiten, es wiederherzustellen! In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie den Sexualtrieb wieder auf den richtigen Weg bringen, damit Sie das Leben wieder in vollen Zügen genießen können.
Wiederherstellung des sexuellen Selbstvertrauens nach langen Phasen relationaler Inaktivität
Zuerst sollten Sie Ihre Gefühle anerkennen. Es ist normal für Ihren Wunsch, nach langen Perioden ohne Sex niedriger zu sein. Geben Sie sich nicht die Schuld; Stattdessen akzeptieren Sie es als Teil der menschlichen Biologie. Verstehen Sie, was Ihre relationale Inaktivität verursacht, wie vergangene Missbräuche oder ungelöste Traumata. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf. Du verdienst Heilung!
Machen Sie als Nächstes Selbstbedienung. Nehmen Sie sich Zeit für Sport, Hobbys und Geselligkeit. Dies wird Ihre Stimmung und Ihr Selbstvertrauen steigern, was oft zu einer erhöhten sexuellen Energie führt. Priorisieren Sie auch Schlaf, gesunde Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.
Drittens konzentrieren Sie sich auf Body Positivity. Erforschen Sie Ihren Körper und lernen Sie seine Funktionen kennen. Erkennen Sie die Empfindungen, die er während der Berührung, der visuellen Stimulation und der Erregung erfährt. Erkennen Sie, dass jeder von Ihnen einzigartig ist, also finden Sie etwas, das am besten zu Ihnen passt, anstatt sich mit anderen zu vergleichen. 4. Kommunizieren Sie offen mit Ihren Partnern über Ihre Bedürfnisse. Grenzen setzen, über Vorlieben sprechen und Ängste/Sorgen diskutieren. Schaffen Sie einen sicheren Raum, in dem sich beide Seiten gehört und respektiert fühlen. Verwenden Sie eine positive Sprache, um Scham und Verurteilung zu vermeiden. Versuchen Sie schließlich gemeinsam neue Aktionen, um die Intimität wiederzubeleben. Probieren Sie Essen, Massagen oder Spiele. Teilen Sie Fantasien, lesen Sie erotische Geschichten oder schauen Sie zusammen Pornografie. Experimentieren Sie mit Positionen, Orten und Requisiten. Denken Sie daran, dass Intimität Anstrengung erfordert, aber große Belohnungen bringen kann.
Denken Sie daran - Geduld, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit sind erforderlich, um das sexuelle Vertrauen wiederherzustellen. Beeilen Sie sich nicht und üben Sie keinen Druck auf sich selbst aus; Machen Sie stattdessen kleine Schritte in Ihrem eigenen Tempo. Mit Entschlossenheit und Unterstützung werden Sie in der Lage sein, jedes Hindernis zu überwinden und Ihren leidenschaftlichen Geist wiederzuerlangen!
Wie können Menschen nach langen Phasen relationaler Inaktivität wieder zu sexuellem Vertrauen und Verlangen finden?
Es gibt mehrere Faktoren, die zum Mangel an sexuellem Vertrauen und Verlangen einer Person beitragen, einschließlich körperlicher, geistiger, emotionaler und sozialer Faktoren. Körperliche Faktoren können Veränderungen im Körperbild, Hormonspiegel oder medizinische Bedingungen wie Depressionen oder Angstzustände sein. Psychische Faktoren können Stress, geringes Selbstwertgefühl oder negative Überzeugungen über Sex sein. Emotionale Faktoren können Traumata oder vergangene Erfahrungen mit Problemen der Intimität oder des Vertrauens sein.