Le désir sexuel est une force puissante qui encourage les gens à communiquer avec les autres. C'est l'instinct de base qui a évolué pour nous maintenir en vie par la reproduction. Malheureusement, beaucoup de gens se battent contre le faible désir ou son absence pour diverses raisons, y compris le stress, les traumatismes, les conditions médicales et les problèmes relationnels. Si vous faites partie de ceux qui luttent contre le manque de désir, ne vous inquiétez pas - il existe des moyens de le restaurer! Dans cet article, je vais vous montrer comment ramener l'attraction sexuelle sur la bonne voie afin que vous puissiez profiter de la vie à nouveau au maximum.
Rétablir la confiance sexuelle après de longues périodes d'inactivité relationnelle
Tout d'abord, reconnaissez vos sentiments. Il est normal pour votre désir d'être plus bas après de longues périodes sans sexe. Ne vous blâmez pas; au lieu de cela, l'accepter comme faisant partie de la biologie humaine. Comprenez ce qui est causé par votre inactivité relationnelle, comme les abus passés ou les blessures non résolues. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Tu mérites d'être guérie!
Ensuite, occupez-vous de vous-même. Réservez du temps pour le sport, les loisirs et la communication. Cela augmentera votre humeur et votre confiance, ce qui entraîne souvent une augmentation de l'énergie sexuelle. En outre, donnez la priorité au sommeil, à une alimentation saine et à l'hydratation pour favoriser le bien-être général.
Troisièmement, concentrez-vous sur la bodypositive. Explorez votre corps et découvrez ses fonctions. Réalisez les sensations qu'il ressent pendant le toucher, la stimulation visuelle et l'excitation. Reconnaissez que chacun de vous est unique, donc trouvez ce qui vous convient le mieux plutôt que de vous comparer aux autres.
Quatrièmement, communiquez ouvertement avec vos partenaires sur vos besoins. Fixez des limites, parlez de vos préférences et discutez de vos peurs/craintes. Créer un espace sûr où les deux parties se sentent entendues et respectées. Utilisez un langage positif en évitant la honte et la condamnation.
Enfin, essayez de nouvelles actions ensemble pour relancer l'intimité. Essayez la nourriture, les massages ou les jeux. Partagez vos fantasmes, lisez des histoires érotiques ou regardez de la pornographie ensemble. Expérimentez les positions, les emplacements et les accessoires. Rappelez-vous que la proximité exige des efforts, mais peut apporter de grandes récompenses.
Rappelez-vous - pour rétablir la confiance sexuelle, il faut de la patience, de la conscience de soi et de l'attention. Ne vous précipitez pas et ne vous mettez pas la pression; au lieu de cela, faites de petits pas à votre rythme. Avec détermination et soutien, vous pourrez surmonter tout obstacle et retrouver votre esprit passionné!
Comment les gens peuvent-ils rétablir la confiance et le désir sexuels après de longues périodes d'inactivité relationnelle ?
Il y a plusieurs facteurs qui contribuent au manque de confiance et de désir sexuels d'une personne, y compris les facteurs physiques, mentaux, émotionnels et sociaux. Les facteurs physiques peuvent inclure des changements dans l'image du corps, le niveau des hormones ou des conditions médicales telles que la dépression ou l'anxiété. Les facteurs mentaux peuvent inclure le stress, une faible estime de soi ou des croyances négatives sur le sexe. Les facteurs émotionnels peuvent inclure des blessures ou des expériences passées avec des problèmes d'intimité ou de confiance.