性欲是一种强大的力量，可以鼓励人们与他人交流。这是通过繁殖来维持我们活着的基本本能。不幸的是，许多人出于各种原因（包括压力，创伤，医疗状况和人际关系问题）而与低欲望或缺乏欲望作斗争。如果你是那些与缺乏欲望作斗争的人之一，不要担心-有办法恢复它！在这篇文章中，我将告诉你如何将性吸引力带回正确的道路上，以便你能够再次充分享受生活。从长期关系不活跃中恢复性自信
首先,承认您的感受。这是正常的，你想在长时间没有性行为后变得更低。不要责怪自己；而是接受它作为人类生物学的一部分。了解你的关系无所作为的原因，例如过去的虐待或未解决的伤害。如有必要,请寻求专业帮助。你应该得到治愈！
接下来,进行自助服务。为运动、爱好和社交活动留出时间。这将增加你的情绪和信心，这往往导致性能量增加。此外，优先考虑睡眠，健康饮食和保湿，以支持整体健康。第三，专注于身体积极性。探索您的身体并了解其功能。意识到他在触摸、视觉刺激和唤醒时所经历的感觉。承认每个人都是独一无二的，所以找到最适合你的东西，而不是将自己与他人进行比较。第四，与合作伙伴公开沟通他们的需求。建立界限，谈论偏好，讨论恐惧/担忧。创造一个安全的空间，让双方都感到倾听和尊重。使用积极的语言，避免羞耻和谴责。最后,一起尝试新的动作来恢复亲密关系。尝试食物、按摩或游戏。分享幻想，阅读色情故事或一起观看色情。尝试位置、位置和道具。请记住，亲密关系需要努力，但可以带来巨大的回报。
记住-恢复性自信需要耐心、自我意识和正念。不要急于对自己施加压力；取而代之的是按照自己的步伐采取小步骤。有了决心和支持，你就可以克服任何障碍，重新恢复你的热情精神！
长期关系不活跃后，人们如何恢复性自信和欲望？
导致个人缺乏性自信和欲望的几个因素，包括身体，心理，情感和社会因素。身体因素可能包括身体形象，激素水平或医疗状况（例如抑郁或焦虑）的变化。心理因素可能包括压力，自尊心低下或对性的负面信念。情绪因素可能包括创伤或过去经历过亲密或信任问题。