Jednym z najczęstszych błędnych poglądów na temat urazu jest to, że nigdy nie można go pokonać ani „wyleczyć". Chociaż może to być prawdą dla niektórych form urazu, to z pewnością nie dotyczy wszystkich.
Na przykład, istnieje wiele różnych rodzajów traumatycznych doświadczeń, które ludzie doświadczają przez całe swoje życie - od znęcania się nad dziećmi po tragedie dorosłych, takie jak klęski żywiołowe czy wojna - i każda osoba reaguje inaczej podczas radzenia sobie z tymi wydarzeniami. Niektórzy ludzie rozwijają zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), które mogą obejmować objawy, takie jak flashbacks i koszmary; inni mogą cierpieć na depresję lub lęk. Ale co, jeśli był skuteczny sposób, aby wyleczyć się z tych pytań? Co jeśli orgazm może rzeczywiście działać jako forma terapii do wyzdrowienia z urazu? W tym artykule omówię, jak orgazm może pomóc złagodzić objawy PTSD i wspierać długotrwałe gojenie dla tych, którzy doświadczyli urazu.
Organizm ludzki reaguje na urazy na różne sposoby, w tym uwalnianie adrenaliny do krwiobiegu w chwilach zagrożenia lub stresu. Ta odpowiedź przygotowuje cię fizycznie do walki lub ucieczki przed zagrożeniem, ale ma również negatywne skutki uboczne. Nadnerczy wytwarzają kortyzol, gdy są narażone na stres przez długi czas, co prowadzi do zmęczenia, drażliwości i zmniejszonej funkcji odpornościowej. Kiedy ktoś przeżył wiele urazów w czasie, ich organizm staje się bardziej podatny na choroby przewlekłe, takie jak choroby serca i cukrzyca, ze względu na stałą produkcję tego hormonu. Orgazm uwalnia oksytocynę do systemu, co zmniejsza stan zapalny i ból przy jednoczesnym zwiększeniu uczucia spokoju i dobrego samopoczucia. Nic dziwnego, że wiele badań sugeruje, iż orgazm może być przydatny w leczeniu ran fizycznych spowodowanych urazami.
Jak działa orgazm? Według dr Lauren Vogel Mercy, psychologa, który specjalizuje się w zdrowiu seksualnym w UCLA Medical Center, „nasze mózgi są zaprojektowane, aby znaleźć przyjemność, gdy najbardziej tego potrzebujemy". Kiedy ktoś orgazm, uwalniają dopaminę, neuroprzekaźnik związany z zachowaniem poszukującym nagrody. Dopamina przyczynia się do uczucia euforii i sprawia, że czujemy się dobrze; podnosi poziom motywacji, dzięki czemu możemy nadal robić to, co doprowadziło nas do kulminacji w pierwszej kolejności.
Ponadto endorfiny są uwalniane podczas seksu, co pomaga złagodzić ból w całym naszym organizmie - w tym te związane z urazami fizycznymi doznanymi w wyniku wcześniejszych urazów.
Najważniejsze jest jednak to, że orgazm pomaga regulować wahania nastroju związane z objawami PTSD, takimi jak lęk lub depresja. Badania wykazały, że regularne orgazmy mogą obniżyć poziom kortyzolu, co prowadzi do zmniejszenia reakcji lęku u osób cierpiących na te schorzenia. Dotyczy to nie tylko mężczyzn: badania pokazują, że kobiety korzystają równie dobrze z regularnej aktywności seksualnej! Ostatnie badania wykazały, że ci, którzy mieli częstsze orgazmy, zgłaszali mniej stresu niż ci, którzy nie doświadczyli ich tak często. Ponadto inne badania wykazały, że osoby narażone na stresujące sytuacje doświadczyły mniej negatywnych myśli po seksie w porównaniu z osobami, które wcześniej nie miały żadnej formy intymności.
Istnieje kilka powodów, dla których może to być prawdą. Po pierwsze, orgazm pobudza nerw pochwy (który kontroluje tętno) poprzez skurcze mięśni wokół narządów płciowych; pozwala to na dotlenienie przepływu krwi do części mózgu odpowiedzialnych za regulację procesów regulacji emocji, takich jak kontrolowanie reakcji strachu. Po drugie, zwiększenie produkcji serotoniny po orgazmie zwiększa poczucie dobrego samopoczucia przy jednoczesnym zmniejszeniu drażliwości - dwóch kluczowych składników reakcji pourazowych, takich jak flashbacks i hypervisor.
Wreszcie, gdy ktoś orgazm, ich mózg uwalnia BDNF - białko, które promuje wzrost neuronu, zachęcając do nowych połączeń między neuronami w regionie hipokampy związanej z konsolidacją pamięci/przypomnieniem. Innymi słowy, regularna aktywność seksualna może pomóc stworzyć silniejsze wspomnienia związane z pozytywnymi doświadczeniami, a nie bolesne.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszyscy ludzie reagują w ten sam sposób, jeśli chodzi o wyzdrowienie z urazu z terapii seksualnej lub masturbacji.
Jednak wielu znajduje ulgę od objawów PTSD przy użyciu technik takich jak medytacja uważności lub joga obok tych działań, ponieważ zapewniają one dodatkowe korzyści, takie jak poprawa jakości snu lub zmniejszenie poziomu lęku w godzinach przebudzenia. I chociaż niektóre badania sugerują, że orgazm nie zawsze jest skuteczny w zmniejszaniu depresji, wielu pacjentów nadal zgłasza, że czuje się lepiej po kilku kulminacjach w czasie ze względu na jego zdolność do zwiększenia endorfin i poprawy ogólnych wyników zdrowia psychicznego.
Jak orgazm działa jako mechanizm uzdrawiający podczas wyzdrowienia z urazu?
"Według niektórych badań orgazmy uwalniają leki neurochemiczne, takie jak oksytocyna, które pomagają zmniejszyć poziom stresu i promować uczucie relaksu i samopoczucia. Może to być pomocne dla osób, które mogły doświadczyć traumatycznych zdarzeń, ponieważ może pomóc im w zarządzaniu fizycznymi i psychicznymi objawami zdrowotnymi związanymi z urazami.