Одним из наиболее распространенных заблуждений о травме является то, что ее никогда нельзя преодолеть или «вылечить». Хотя это может быть верно для некоторых форм травм, это, конечно, не относится ко всем.
Например, есть много различных типов травматических переживаний, с которыми люди сталкиваются на протяжении всей своей жизни - от жестокого обращения в детстве до трагедий для взрослых, таких как стихийные бедствия или война - и каждый человек реагирует по-разному, когда имеет дело с этими событиями. У некоторых людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое может включать такие симптомы, как воспоминания и ночные кошмары; другие могут страдать от депрессии или тревоги. Но что, если бы был эффективный способ исцеления от этих вопросов? Что, если оргазм действительно может выступать в качестве формы терапии для восстановления после травмы? В этой статье я расскажу, как оргазм может помочь облегчить симптомы ПТСР и поддержать долгосрочное заживление для тех, кто пережил травму.
Человеческое тело реагирует на травму различными способами, включая выброс адреналина в кровоток в моменты опасности или стресса. Этот ответ готовит вас физически к борьбе или спасению от угрозы, но он также имеет негативные побочные эффекты. Надпочечники вырабатывают кортизол при длительном воздействии стресса, что приводит к усталости, раздражительности и снижению иммунной функции. Когда кто-то со временем пережил множественные травмы, его организм становится более склонным к хроническим заболеваниям, таким как болезни сердца и диабет, из-за постоянной выработки этого гормона. Оргазм высвобождает окситоцин в вашу систему, что уменьшает воспаление и боль, одновременно увеличивая чувство спокойствия и благополучия. Неудивительно, что многие исследования предполагают, что оргазм может быть полезен для заживления физических ран, вызванных травмой.
Итак, как работает оргазм? По словам доктора Лорен Фогель Мерси, психолога, специализирующегося на сексуальном здоровье в Медицинском центре Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, «наш мозг предназначен для поиска удовольствия, когда оно нам больше всего нужно». Когда кто-то испытывает оргазм, он выделяет дофамин - нейромедиатор, связанный с поведением, связанным с поиском вознаграждения. Дофамин способствует чувству эйфории и заставляет нас чувствовать себя хорошо; это повышает уровень мотивации, чтобы мы могли продолжать делать то, что привело нас к кульминации в первую очередь.
Кроме того, эндорфины выделяются во время секса, которые помогают ослабить болевые ощущения во всем нашем теле - в том числе связанные с физическими травмами, полученными в результате прошлого травмирующего события(ы).
Однако наиболее важным является то, что оргазм помогает регулировать перепады настроения, связанные с симптомами ПТСР, такими как беспокойство или депрессия. Исследования показали, что регулярный оргазм может снижать уровень кортизола, что приводит к снижению реакции страха у людей, которые страдают от этих состояний. Это также верно не только для мужчин: исследования показывают, что женщины получают одинаковую пользу от регулярной сексуальной активности! Недавнее исследование показало, что те, у кого были более частые оргазмы, сообщали о меньшем стрессе, чем те, кто испытывал их не так часто.
Кроме того, другое исследование продемонстрировало, что люди, подвергающиеся стрессовым ситуациям, испытывали меньше негативных мыслей после секса по сравнению с теми, кто заранее не вступал ни в какую форму близости.
Есть несколько причин, почему это может быть правдой. Во-первых, оргазм стимулирует блуждающий нерв (который контролирует частоту сердечных сокращений) через сокращения в мышцах вокруг ваших гениталий; это позволяет насыщенному кислородом кровотоку в части мозга, ответственные за регулирование процессов регуляции эмоций, таких как управление реакцией на страх. Во-вторых, увеличение выработки серотонина после оргазма усиливает чувство благополучия при одновременном снижении раздражительности - двух ключевых компонентов посттравматических реакций, таких как воспоминания и гипервизор.
Наконец, когда кто-то испытывает оргазм, его мозг высвобождает BDNF - белок, который способствует росту нейронов, поощряя новые связи между нейронами в области гиппокампа, связанные с консолидацией/отзывом памяти.Другими словами, регулярная сексуальная активность может помочь создать более сильные воспоминания, связанные с положительным опытом, а не с болезненным.
Важно помнить, что не все люди реагируют одинаково, когда речь идет о восстановлении после травмы с помощью секс-терапии или мастурбации.
Однако, многие находят облегчение от симптомов ПТСР, используя такие методы, как медитация осознанности или йога, наряду с этими видами деятельности, потому что они обеспечивают дополнительные преимущества, такие как улучшение качества сна или снижение уровня тревоги в часы бодрствования. И хотя некоторые исследования показывают, что оргазм не всегда эффективен для уменьшения депрессии, многие пациенты все еще сообщают, что чувствуют себя лучше после нескольких кульминаций с течением времени из-за его способности увеличивать эндорфины и улучшать общие результаты в отношении психического здоровья.
Как оргазм действует как механизм исцеления при восстановлении после травмы?
"Согласно некоторым исследованиям, оргазмы выделяют нейрохимические вещества, такие как окситоцин, которые помогают снизить уровень стресса и способствуют чувству расслабления и благополучия. Это может быть полезно для людей, которые могли испытывать травмирующие события, так как это может помочь им справиться с симптомами физического и психического здоровья, связанными с травмой.