トラウマは、あなた自身、他の人、そしてあなたの環境を見る方法を変えることができるほど素晴らしい恐ろしい出来事に対する感情的な反応として定義されています。外傷的な出来事は、感情的な苦痛、恐怖、不安、悲しみを引き起こす可能性があります。人々がトラウマを経験するとき、彼らは孤立し、切断され、他の人と通信することができないと感じるかもしれません。また、自分の気持ちを伝えることや自分を表現することが難しい場合もあります。トラウマは、侵入記憶、悪夢、フラッシュバック、トリガーの回避、ハイパーバイザー、過敏性、怒りのアウトバースト、自己非難、罪悪感、恥、うつ病、自殺思考、薬物乱用、摂食障害、および身体疾患などの症状につながる可能性があります。トラウマを経験した人は、しばしば安全性と快適性を求めますが、簡単に仕事をして彼らから抜け出すことができます。これらの関係ダイナミクスは、関係者双方に有害な近接と距離のサイクルを作成します。本論文では、トラウマが交互の親密性と離脱のパターンを引き起こすとき、どのような関係ダイナミクスが生じるかを検討する。
外傷サイクルは、外傷性イベントの初期衝撃または衝撃から始まります。これには、突然の死、事故、自然災害、戦争、性暴力、家庭内暴力、レイプ、児童虐待またはその他の怪我が含まれます。人は激しい痛み、恐怖、混乱、無力感を経験します。思い出、イメージ、思考を通してイベントを体験することができます。彼らの対処能力は危険にさらされ、彼らは適切に機能するのに苦労します。自分自身を守るために、彼らは内側に回り、他の人から自分自身を隔離することができます。彼らは恐怖と不安に夢中になり、社会活動から撤退するかもしれません。彼らは痛みを麻痺させるために感情的にも肉体的にも切り替えることができます。
彼らの生活に対するコントロールの感覚を取り戻すために、一部の人々は、薬物使用、ギャンブルや乱交などの危険な行動に従事するかもしれません。他の人は、食べ物、アルコール、薬物、仕事、性別、または関係への依存症を発症するかもしれません。また、切ったり、焼いたり、自殺を図ったりするなど、自分を傷つけようとする人もいるかもしれません。これらの対処メカニズムは、さらなる孤立と疎外につながる可能性があります。時間が経つにつれて、人は侵入的な記憶や悪夢を経験し始めるかもしれません。他人を信頼したり、緊密な絆を築くことができないと感じるかもしれません。恥ずかしい気持ちや罪悪感のために、自分の必要や欲望を伝えるのが難しいかもしれません。また、裁かれたり拒絶されたりすることを恐れて、親密な会話や交流を避けることもできます。これは、さらなる孤立と愛する人からの距離につながります。彼らは慰めを提供する喜んで新しいパートナーを探すかもしれませんが、虐待者や加害者を映す人々に引き寄せられるかもしれません。これは何年もまたは何十年も続くことができる傷害の周期を作成します。誰かが外傷的な出来事を思い出させる何かによって引き起こされると、それは深刻な感情的苦痛を引き起こす可能性があります。これには、パニック発作、泣き、怒り、フラッシュバックが含まれます。人は痛みに対処するために友人や家族を残すことができます。彼らは怪我の考えに夢中になり、他のものに集中するのに苦労することができます。愛情、共感、思いやりを表現する能力は限られています。彼らは、関係の親密さの欠如につながる、彼らのパートナーに向かって遠くと寒くなることができます。
このタイプの関係に関わる2人の間のダイナミックは混沌とすることができます。ある人は怒り、裏切られ、捨てられ、別の人は罪悪感、恥、責任を感じるかもしれません。これは1人が脅威、操作およびガスの照明によって別の人を制御し、操作しようとする不健康なダイナミックを作成することができます。これは議論、戦い、不信につながる可能性があります。双方は、状況の複雑さをナビゲートしようとするとき、孤立し、孤立することができます。
癒しと回復のための希望があります。治療は人々が彼らの外傷を処理し、理解することを学ぶのを助けることができる。彼らは、マインドフルネス、ジャーナリング、運動、瞑想などのより健康的なコピー戦略を開発することができます。これにより、感情をよりコントロールし、症状を軽減することができます。時間の経過とともに、信頼を回復し、コミュニケーションを改善することができます。夫婦は、相互尊重、信頼、理解に基づいて関係を癒し、修復するために協力することができます。
外傷が交互の親密さと離脱のパターンを引き起こすとき、どのような関係ダイナミクスが発生しますか？
親密さと撤退のパターンを交互に起因する関係の困難は、予測不能の感情を含めることができます、不信、不安と恐怖。外傷的な経験は、人々が感情を調節することに苦労する可能性があり、それは関係の親密さと距離の間の突然のシフトにつながる可能性があります。これは、両当事者がこれらの変更をナビゲートし、期待を管理する方法がわからないため、緊張と混乱を引き起こす可能性があります。