Il trauma è definito come una reazione emotiva a un evento terribile che è così grande che può cambiare il modo in cui si vede se stessi, gli altri e il proprio ambiente. Eventi traumatici possono causare stress emotivo, paura, ansia e tristezza. Quando le persone hanno un trauma, possono sentirsi isolati, separati e incapaci di comunicare con gli altri. Possono anche avere difficoltà a trasmettere i loro sentimenti o esprimersi. Il trauma può portare a sintomi come ricordi ossessivi, incubi notturni, ricordi, evitare trigger, ipervisorità, irritabilità, scoppi di rabbia, autosospensione, senso di colpa, vergogna, depressione, pensieri di suicidio, abuso di sostanze psicoattive, disturbi del comportamento alimentare e malattie fisiche. Le persone che sono sopravvissute al trauma sono spesso alla ricerca di sicurezza e conforto in relazioni ravvicinate, ma possono facilmente funzionare e uscire da loro. Questa dinamica relazionale crea cicli di prossimità e distanze che possono danneggiare entrambe le parti coinvolte. Questo articolo esaminerà la dinamica relazionale che si verifica quando il trauma provoca modelli alternati di intimità e astinenza.
Il ciclo di trauma inizia con lo shock iniziale o l'esposizione a un evento traumatico. Questo può includere morte improvvisa, incidenti, catastrofi naturali, guerra, violenza sessuale, violenza domestica, stupro, maltrattamenti o altri traumi. L'uomo prova dolore, terrore, confusione e impotenza. Possono rivivere l'evento attraverso ricordi, immagini e pensieri. La loro capacità di gestire è compromessa e stanno cercando di funzionare normalmente. Per proteggersi, possono girarsi dentro e isolarsi dagli altri. Possono essere preoccupati per la paura e l'ansia e lasciare le attività sociali. Possono spegnersi emotivamente e fisicamente per spegnere il dolore.
Cercando di ripristinare il senso di controllo della propria vita, alcune persone possono partecipare a comportamenti rischiosi come uso di droghe, gioco d'azzardo o promiscuità. Altri possono sviluppare dipendenza da cibo, alcol, droghe, lavoro, sesso o relazioni. Alcune persone possono anche cercare di incastrarsi danneggiando se stesse, come tagliare, bruciare o tentare il suicidio. Questi meccanismi di superamento possono portare a un ulteriore isolamento ed emarginazione.
Con il tempo, una persona può iniziare a provare ricordi ossessivi e incubi notturni. Possono sentirsi incapaci di fidarsi degli altri o creare stretti legami. Possono avere difficoltà a trasmettere i loro bisogni e desideri a causa del senso di vergogna e di colpa. Essi possono anche evitare conversazioni o interazioni intime a causa della paura di essere condannati o respinti. Questo porta a un ulteriore isolamento e lontananza dai propri cari. Possono cercare nuovi partner che sono disposti a fornire comfort, ma possono essere attratti da coloro che specchiano il molestatore o il colpevole. Questo crea un ciclo di traumi che può durare anni o anche decenni.
Quando qualcuno viene causato da qualcosa che gli ricorda un evento traumatico, può causare un forte stress emotivo. Può includere attacchi di panico, pianto, rabbia e ricordi. Un uomo può allontanarsi dagli amici e dalla famiglia per affrontare il dolore. Possono essere preoccupati di pensare al trauma e stanno cercando di concentrarsi su qualsiasi altra cosa. La loro capacità di esprimere affetto, compassione e compassione diventa limitata. Essi possono diventare lontani e freddi nei confronti del loro partner, portando alla mancanza di intimità nelle relazioni.
Le dinamiche tra due persone coinvolte in questo tipo di relazione possono diventare caotiche. Una persona può sentirsi arrabbiata, tradita e abbandonata, mentre l'altra si sente in colpa, vergogna e responsabilità.Questo può creare dinamiche malsane quando una persona cerca di controllare e manipolare l'altra attraverso minacce, manipolazioni e illuminazione del gas. Potrebbe portare a discussioni, risse e diffidenza. Entrambi i lati possono sentirsi soli e isolati, cercando di orientarsi verso la complessità della situazione.
C'è speranza di guarigione e guarigione. La terapia può aiutare le persone ad imparare a elaborare e comprendere il loro trauma. Possono sviluppare strategie più sane per superare le difficoltà, come attenzione, registrazione, esercizio fisico e meditazione. Questo permette loro di ottenere maggiore controllo sulle loro emozioni e ridurre i sintomi. Con il tempo, la fiducia può essere ripristinata e la comunicazione può migliorare. Le coppie possono lavorare insieme per guarire e ricostruire il loro rapporto basato sul rispetto reciproco, fiducia e comprensione.