تُعرَّف الصدمة بأنها رد فعل عاطفي لحدث رهيب رائع لدرجة أنه يمكن أن يغير الطريقة التي ترى بها نفسك والآخرين وبيئتك. يمكن أن تسبب الأحداث المؤلمة ضيقًا عاطفيًا وخوفًا وقلقًا وحزنًا. عندما يعاني الناس من الصدمة، قد يشعرون بالعزلة والانفصال وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين. قد يواجهون أيضًا صعوبة في توصيل مشاعرهم أو التعبير عن أنفسهم. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى أعراض مثل الذكريات المتطفلة والكوابيس وذكريات الماضي وتجنب المحفزات وفرط الخدمة والتهيج ونوبات الغضب واللوم على الذات والشعور بالذنب والعار والاكتئاب والأفكار الانتحارية وتعاطي المخدرات واضطرابات الأكل والأمراض الجسدية. غالبًا ما يبحث الأشخاص الذين عانوا من الصدمات عن الأمان والراحة في العلاقات الوثيقة، ولكن يمكنهم العمل بسهولة والخروج منها. تخلق هذه الديناميكيات العلائقية دورات من القرب والمسافة يمكن أن تضر بالطرفين المعنيين. ستدرس هذه الورقة الديناميكيات العلائقية التي تنشأ عندما تسبب الصدمة أنماطًا متناوبة من العلاقة الحميمة والانسحاب.
تبدأ دورة الصدمة بالصدمة الأولية أو تأثير حدث مؤلم. يمكن أن يشمل ذلك الموت المفاجئ والحوادث والكوارث الطبيعية والحرب والعنف الجنسي والعنف المنزلي والاغتصاب وإساءة معاملة الأطفال أو غيرها من الإصابات. يعاني الشخص من ألم شديد ورعب وارتباك وعجز. يمكنهم استعادة الحدث من خلال الذكريات والصور والأفكار. تصبح قدرتهم على التأقلم معرضة للخطر ويكافحون من أجل العمل بشكل صحيح. لحماية أنفسهم، يمكنهم الانعطاف إلى الداخل وعزل أنفسهم عن الآخرين. قد ينشغلون بالخوف والقلق وينسحبون من الأنشطة الاجتماعية. يمكنهم التوقف عاطفياً وجسدياً لتخدير الألم.
في محاولة لاستعادة الشعور بالسيطرة على حياتهم، قد ينخرط بعض الأشخاص في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو المقامرة أو الاختلاط. قد يصاب آخرون بالإدمان على الطعام أو الكحول أو المخدرات أو العمل أو الجنس أو العلاقات. قد يحاول بعض الأشخاص أيضًا تخدير أنفسهم بإيذاء أنفسهم، مثل القطع أو الحرق أو محاولة الانتحار. يمكن أن تؤدي آليات المواجهة هذه إلى مزيد من العزلة والاغتراب. بمرور الوقت، قد يبدأ الشخص في تجربة ذكريات وكوابيس تدخلية. قد يشعرون بأنهم غير قادرين على الوثوق بالآخرين أو تكوين روابط وثيقة. قد يواجهون صعوبة في إيصال احتياجاتهم ورغباتهم بسبب مشاعر الخزي والشعور بالذنب. قد يتجنبون أيضًا المحادثات أو التفاعلات الحميمة خوفًا من الحكم عليهم أو رفضهم. هذا يؤدي إلى مزيد من العزلة والبعد عن الأحباء. قد يبحثون عن شركاء جدد على استعداد لتوفير الراحة، ولكن قد ينجذبون إلى أولئك الذين يعكسون المعتدي أو الجاني. هذا يخلق دورة من الإصابة يمكن أن تستمر لسنوات أو حتى عقود.
عندما يتم تحريك شخص ما بشيء يذكره بحدث مؤلم، يمكن أن يسبب ضائقة عاطفية شديدة. يمكن أن يشمل ذلك نوبات الهلع والبكاء والغضب وذكريات الماضي. يمكن للشخص أن يترك الأصدقاء والعائلة للتعامل مع الألم. يمكن أن ينشغلوا بأفكار الإصابة ويكافحون للتركيز على أي شيء آخر. تصبح قدرتهم على التعبير عن المودة والتعاطف والرحمة محدودة. يمكن أن يصبحوا بعيدين وباردين تجاه شريكهم، مما يؤدي إلى نقص العلاقة الحميمة في العلاقة.
الديناميكية بين شخصين متورطين في هذا النوع من العلاقات يمكن أن تصبح فوضوية. قد يشعر شخص بالغضب والخيانة والتخلي، بينما يشعر آخر بالذنب والعار والمسؤولية. يمكن أن يخلق هذا ديناميكية غير صحية حيث يحاول شخص ما التحكم في شخص آخر والتلاعب به من خلال التهديدات والتلاعب وإضاءة الغاز. يمكن أن يؤدي هذا إلى الحجج والمعارك وانعدام الثقة. يمكن أن يشعر كلا الجانبين بالوحدة والعزلة أثناء محاولتهما التعامل مع تعقيدات الوضع.
هناك أمل في الشفاء والشفاء. يمكن أن يساعد العلاج الناس على تعلم معالجة وفهم صدماتهم. يمكنهم تطوير استراتيجيات تأقلم أكثر صحة مثل اليقظة واليوميات والتمارين الرياضية والتأمل.هذا يسمح لهم بالتحكم بشكل أكبر في عواطفهم وتقليل الأعراض. بمرور الوقت، يمكن استعادة الثقة وتحسين الاتصال. يمكن للأزواج العمل معًا لشفاء وإصلاح علاقاتهم بناءً على الاحترام المتبادل والثقة والتفاهم.
ما هي الديناميكيات العلائقية التي تنشأ عندما تسبب الصدمة أنماطًا متناوبة من العلاقة الحميمة والانسحاب ؟
يمكن أن تشمل صعوبات العلاقة الناتجة عن الأنماط المتناوبة من العلاقة الحميمة والانسحاب الشعور بعدم القدرة على التنبؤ وانعدام الثقة والقلق والخوف. يمكن أن تجعل التجارب المؤلمة الناس يعانون من تنظيم عواطفهم، مما قد يؤدي إلى تحولات مفاجئة بين العلاقة الحميمة والمسافة في العلاقات. يمكن أن يخلق هذا توترًا وارتباكًا لكلا الطرفين المعنيين لأنهما غير متأكدين من كيفية التعامل مع هذه التغييرات وإدارة توقعاتهما.