性的回避とは、性交、キス、触れ、ポルノ、オナニー、および/または性的探求の任意の形態を含む性的行為を禁じる行為です。それは意識的で、意図的で、意図的であることができますが、身体的、感情的、心理的、精神的、文化的要因のために、無意識で不自由なこともあります。この行動は一時的または恒久的に起こり、個人間で異なる方法で現れる可能性があります。外傷生存者は、さまざまな理由でさまざまな種類の性的回避行動に従事していることが判明しています。現在の論文は、外傷生存者に対する性的回避の適応性に焦点を当てている。
外傷的な経験が発生すると、脳の化学を変化させ、学習、記憶、注意、知覚、意思決定および感情調節などの認知機能に影響を与える神経学的な変化を引き起こします。これらの効果は長持ちし、しばしば広範な治癒プロセスを必要とします。この癒しの過程で、多くの人々は、痛みを伴う記憶、不安、恐怖、恥、怒り、罪悪感、混乱、うつ病、およびそれらの外傷に関連するその他の否定的な感情を引き起こす可能性があるため、性的接触を避けることを選びます。研究によると、これらの感情は性別を魅力的ではなく、恐ろしくさえするので、意図的にそれを控えます。性的回避は、フラッシュバックを防ぎ、回復まで安定性を維持することによって、過去のトラウマに対処するのに役立ちます。
しかし、性的回避は、それが関係を傷つけるか、または混乱させるときに問題になります。
例えば、人のパートナーが毎日または毎週親密さを期待していますが、それを提供できない場合、緊張と不信を引き起こす可能性があります。どんな種類の関係に従事する前に、性的なニーズや欲望に公然と正直に対処することが重要です。パートナーがお互いの境界や限界を理解すると、拒否されたり放棄されたりすることはなく、健全なコミュニケーションと感情的な満足感につながります。一方のパートナーが他方の境界を尊重しない場合は、関係スキルを向上させ、一緒に解決策を見つける方法を学ぶために専門家の助けを求める必要があります。
結論として、性的回避は回復に時間が必要な外傷生存者に適応的であるかもしれませんが、それは無期限に対処メカニズムとして使用されるべきではありません。誰もが彼らのトラウマの歴史に関係なく、愛され、望まれ、愛され、理解されるに値します。トラウマセラピストは、トリガーの管理と削減に関するガイダンスを提供し、クライアントのセクシュアリティを安全かつ自由に探索するのに役立ちます。彼らは、人々が判断することなく思考や感情を識別し、処理することができる自己認識とマインドフルネス演習を教えています。
性的回避は外傷生存者に適応することができますか？
性的回避は、過去の経験に関連する痛みを伴う記憶や感情に対処するのに役立つ保護メカニズムであるため、いくつかの外傷生存者に適応する可能性があります。回避は、人々がさらなる害から安全に感じることを可能にし、トリガーと潜在的な再外傷への暴露を制限します。また、複雑な感情を処理するためのコンセントも提供し、自分と他者の境界を設定するのに役立ちます。