性回避是避免性活动的行为，可能包括性交，亲吻，接触，看色情制品，手淫和/或任何形式的性探索。它可能是有意识的，故意的和故意的，但是由于身体，情感，心理，精神和文化因素，它也可能是无意识和不自愿的。这种行为可以暂时或永久发生，并且可能在人类中以不同的方式表现出来。已发现创伤幸存者出于各种原因参与不同类型的性回避行为，其中一些是适应性的，而另一些则是适应不良的。当前的论文探讨了创伤幸存者性回避的适应性。
当创伤经历发生时，它们会改变大脑的化学反应并引起神经系统变化，从而影响认知功能，例如学习，记忆，注意力，感知，决策和情绪调节。这些影响很长，通常需要广泛的愈合过程。在这个康复过程中，许多人选择避免性接触，因为它会引起痛苦的记忆，焦虑，恐惧，羞耻，愤怒，内疚，困惑，沮丧以及与创伤有关的其他负面感觉。研究表明，这些感觉使性没有吸引力，甚至对他们来说都是可怕的，因此他们故意避免这样做。性回避有助于他们应对过去的创伤，防止记忆并在康复前保持稳定。但是，当性回避造成伤害或破坏关系时，它成为一个问题。例如，如果某人的伴侣每天或每周等待亲密关系，但无法提供亲密关系，则会造成紧张和不信任。在建立任何关系之前，必须公开和诚实地解决性需求和欲望。当合作伙伴了解彼此的界限和局限性时，他们不会感到被拒绝或抛弃，从而导致健康的沟通和情感上的满足。如果一个合作伙伴不尊重另一个合作伙伴的界限，那么他们必须寻求专业帮助，以学习如何提高他们的关系技能并共同找到解决方案。最后，性回避可以适应需要时间才能康复的创伤幸存者，但绝不能无限期地用作应对机制。每个人都应该被爱，渴望，珍惜，理解，无论他的创伤历史如何。创伤科医生可以提供有关管理和减少触发因素的指导，还可以帮助客户安全和自由地探索自己的性行为。他们教授自我意识和正念练习，使人们能够识别和处理思想和感觉而不会受到谴责。
性回避可以适应创伤幸存者吗？
性回避可以适应某些创伤幸存者，因为它是一种防御机制，可以帮助他们应对与过去经历有关的痛苦记忆和感觉。避免使人们感到免受进一步的伤害，从而限制了触发因素的暴露和潜在的重复创伤。它还为处理复杂的情绪提供了出路，并可能有助于建立自己与他人之间的界限。