Sexuelle Vermeidung ist der Akt der Abstinenz von sexueller Aktivität, der Geschlechtsverkehr, Küssen, Berühren, Pornografie, Masturbation und/oder jede Form der sexuellen Forschung umfassen kann. Es kann bewusst, absichtlich und absichtlich sein, aber es kann auch unbewusst und unfreiwillig aufgrund von physischen, emotionalen, psychologischen, spirituellen und kulturellen Faktoren sein. Dieses Verhalten kann vorübergehend oder dauerhaft auftreten und kann sich bei Menschen unterschiedlich manifestieren. Es wurde festgestellt, dass Trauma-Überlebende aus verschiedenen Gründen an verschiedenen Arten von sexuellen Vermeidungsverhalten beteiligt sind, von denen einige adaptiv sind, während andere nicht adaptiv sind. Der aktuelle Artikel konzentriert sich auf die Anpassungsfähigkeit der sexuellen Vermeidung für Trauma-Überlebende. Wenn traumatische Erfahrungen auftreten, verändern sie die Chemie des Gehirns und verursachen neurologische Veränderungen, die kognitive Funktionen wie Lernen, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Entscheidungsfindung und Emotionsregulation beeinflussen. Diese Effekte sind lang anhaltend und erfordern oft umfangreiche Heilungsprozesse. Während dieses Heilungsprozesses entscheiden sich viele Menschen dafür, sexuellen Kontakt zu vermeiden, weil er schmerzhafte Erinnerungen, Angst, Angst, Scham, Wut, Schuld, Verwirrung, Depression und andere negative Gefühle verursachen kann, die mit ihrem Trauma verbunden sind. Studien zeigen, dass diese Gefühle Sex für sie unattraktiv und sogar beängstigend machen, so dass sie absichtlich darauf verzichten. Sexuelle Vermeidung hilft ihnen, mit vergangenen Traumata umzugehen, indem sie Erinnerungen verhindert und die Stabilität bis zur Genesung aufrechterhält.
Sexuelle Vermeidung wird jedoch zu einem Problem, wenn sie eine Beziehung schädigt oder stört. Wenn der Partner einer Person beispielsweise täglich oder wöchentlich Intimität erwartet, diese aber nicht bieten kann, kann dies zu Spannungen und Misstrauen führen. Es ist wichtig, sexuelle Bedürfnisse und Wünsche offen und ehrlich anzusprechen, bevor man eine Beziehung eingeht. Wenn Partner die Grenzen und Grenzen des anderen verstehen, werden sie sich nicht abgelehnt oder im Stich gelassen fühlen, was zu gesunder Kommunikation und emotionaler Befriedigung führt. Wenn ein Partner die Grenzen des anderen nicht respektiert, sollte er professionelle Hilfe suchen, um zu lernen, wie er seine Beziehungsfähigkeiten verbessern und gemeinsam Lösungen finden kann. Abschließend kann die sexuelle Vermeidung für Trauma-Überlebende, die Zeit brauchen, um sich zu erholen, anpassungsfähig sein, aber sie sollte niemals als Bewältigungsmechanismus auf unbestimmte Zeit verwendet werden. Jeder verdient es, geliebt, begehrt, geschätzt, verstanden zu werden, unabhängig von seiner traumatischen Geschichte. Traumatologen können einen Leitfaden für das Management und die Reduzierung von Auslösern anbieten und den Klienten helfen, ihre Sexualität sicher und frei zu erforschen. Sie lehren Selbstbewusstsein und Achtsamkeitsübungen, die es Menschen ermöglichen, Gedanken und Gefühle zu identifizieren und zu verarbeiten, ohne zu urteilen.
Kann sexuelle Vermeidung für Trauma-Überlebende anpassungsfähig sein?
Sexuelle Vermeidung kann für manche Trauma-Überlebende adaptiv sein, denn sie ist ein Schutzmechanismus, der ihnen hilft, mit den schmerzhaften Erinnerungen und Gefühlen umzugehen, die mit ihren vergangenen Erfahrungen verbunden sind. Vermeidung ermöglicht es den Menschen, sich vor weiterem Schaden sicher zu fühlen, indem sie die Exposition gegenüber Auslösern und potenziellen Retraumatisierungen begrenzen. Es bietet auch einen Ausweg für den Umgang mit komplexen Emotionen und kann helfen, Grenzen zwischen sich selbst und anderen zu setzen.