Сексуальное избегание - это акт воздержания от сексуальной активности, который может включать в себя половой акт, поцелуи, прикосновения, просмотр порнографии, мастурбацию и/или любую форму сексуального исследования. Он может быть сознательным, преднамеренным и преднамеренным, но также может быть бессознательным и непроизвольным из-за физических, эмоциональных, психологических, духовных и культурных факторов. Это поведение может происходить временно или постоянно и может проявляться по-разному среди людей. Было обнаружено, что выжившие после травмы участвуют в различных типах поведения сексуального избегания по различным причинам, некоторые из которых являются адаптивными, в то время как другие являются неадаптивными. Текущая статья посвящена адаптивности сексуального избегания для выживших после травмы.
Когда происходят травматические переживания, они изменяют химию мозга и вызывают неврологические изменения, которые влияют на когнитивные функции, такие как обучение, память, внимание, восприятие, принятие решений и регуляция эмоций. Эти эффекты длительны и часто требуют обширных процессов заживления. Во время этого процесса исцеления многие люди предпочитают избегать сексуального контакта, потому что он может вызвать болезненные воспоминания, беспокойство, страх, стыд, гнев, вину, замешательство, депрессию и другие негативные чувства, связанные с их травмой. Исследования показывают, что эти чувства делают секс непривлекательным и даже пугающим для них, поэтому они намеренно воздерживаются от него. Сексуальное избегание помогает им справиться с прошлой травмой, предотвращая воспоминания и поддерживая стабильность до выздоровления.
Однако сексуальное избегание становится проблемой, когда оно причиняет вред или нарушает отношения.
Например, если партнер человека ожидает близости ежедневно или еженедельно, но он не может ее обеспечить, это может создать напряжение и недоверие. Важно обращаться к сексуальным потребностям и желаниям открыто и честно, прежде чем вступать в какие-либо отношения. Когда партнеры понимают границы и ограничения друг друга, они не будут чувствовать себя отвергнутыми или брошенными, что приведет к здоровому общению и эмоциональному удовлетворению. Если один партнер не уважает границы другого, то он должен обратиться за профессиональной помощью, чтобы узнать, как улучшить свои навыки в отношениях и найти решения вместе.
В заключение, сексуальное избегание может быть адаптивным для выживших после травмы, которым нужно время, чтобы восстановиться, но оно никогда не должно использоваться в качестве механизма преодоления на неопределенный срок. Каждый заслуживает того, чтобы его любили, желали, лелеяли, понимали, независимо от его травмирующей истории. Травматологи могут предложить руководство по управлению и снижению триггеров, а также помочь клиентам безопасно и свободно исследовать свою сексуальность. Они обучают упражнениям самосознания и осознанности, которые позволяют людям идентифицировать и обрабатывать мысли и чувства без осуждения.
Может ли сексуальное избегание быть адаптивным для выживших после травмы?
Сексуальное избегание может быть адаптивным для некоторых выживших после травмы, потому что это защитный механизм, который помогает им справиться с болезненными воспоминаниями и чувствами, связанными с их прошлым опытом. Избегание позволяет людям чувствовать себя в безопасности от дальнейшего вреда, ограничивая воздействие триггеров и потенциальной повторной травматизации. Это также дает выход для обработки сложных эмоций и может помочь установить границы между собой и другими.