Evitare sessualmente è un atto di astinenza dall'attività sessuale che può includere rapporti sessuali, baci, toccare, vedere pornografia, masturbarsi e/o qualsiasi forma di ricerca sessuale. Può essere consapevole, premeditato e premeditato, ma può anche essere inconscio e involontario a causa di fattori fisici, emotivi, psicologici, spirituali e culturali. Questo comportamento può avvenire in modo temporaneo o permanente e può manifestarsi in modo diverso tra le persone. È stato scoperto che i sopravvissuti alle lesioni sono coinvolti in diversi tipi di comportamenti di evitare sessuale per vari motivi, alcuni dei quali sono adattivi, mentre altri sono inadeguati. L'articolo attuale è dedicato all'adattabilità dell'evasione sessuale per i sopravvissuti al trauma.
Quando si verificano esperienze traumatiche, alterano la chimica cerebrale e causano cambiamenti neurologici che influenzano le funzioni cognitive come apprendimento, memoria, attenzione, percezione, decisione e regolazione delle emozioni. Questi effetti sono duraturi e richiedono frequenti processi di guarigione. Durante questo processo di guarigione, molte persone preferiscono evitare il contatto sessuale perché può causare ricordi dolorosi, ansia, paura, vergogna, rabbia, colpa, confusione, depressione e altri sentimenti negativi legati al loro trauma. Gli studi dimostrano che questi sentimenti rendono il sesso poco attraente e anche spaventoso per loro, quindi si astengono volutamente da esso. Evitare sessualmente aiuta a gestire il trauma passato, prevenendo i ricordi e mantenendo la stabilità fino alla guarigione.
Tuttavia, evitare sessualmente diventa un problema quando causa danni o disturba una relazione.
Ad esempio, se un partner di una persona si aspetta una intimità quotidiana o settimanale, ma non può fornirla, può creare tensione e diffidenza. È importante rivolgersi alle esigenze e ai desideri sessuali in modo aperto e onesto prima di intraprendere qualsiasi tipo di relazione. Quando i partner comprendono i limiti e le limitazioni degli altri, non si sentiranno rifiutati o abbandonati, portando a una sana comunicazione e soddisfazione emotiva. Se un partner non rispetta i limiti dell'altro, allora deve chiedere aiuto professionale per imparare a migliorare le proprie abilità nelle relazioni e trovare soluzioni insieme.
Infine, l'evasione sessuale può essere adattiva per i sopravvissuti al trauma che hanno bisogno di tempo per riprendersi, ma non deve mai essere utilizzato come meccanismo di superamento a tempo indeterminato. Tutti meritano di essere amati, voluti, lusingati, capiti, indipendentemente dalla sua storia traumatica. I traumatologi possono offrire una guida per la gestione e la riduzione dei trigger e aiutare i clienti a esplorare la loro sessualità in modo sicuro e libero. Essi insegnano agli esercizi di coscienza e consapevolezza che permettono alle persone di identificare e elaborare pensieri e sentimenti senza essere giudicati.
Evitare sessualmente può essere adattivo per i sopravvissuti al trauma?
Evitare sessualmente può essere adattivo per alcuni sopravvissuti al trauma, perché è un meccanismo di difesa che li aiuta a gestire i ricordi dolorosi e i sentimenti legati alla loro esperienza passata. Evitare permette alle persone di sentirsi al sicuro da ulteriori danni, limitando l'esposizione a trigger e possibili traumi ripetuti. Questo dà anche una via d'uscita per elaborare emozioni complesse e può aiutare a stabilire i limiti tra se stessi e gli altri.