マイノリティ・ストレスとは、抑圧された集団のメンバーから生じる様々なストレスを指す。このストレスは、個々の経験に応じてそれぞれ異なることがありますが、通常、孤立感、疎外感、スティグマティゼーション、そしてアイデンティティによる犠牲者の感情が含まれます。この文脈において、バイセクシュアルはしばしば不安定で、控えめで、乱交的で、誠実で、恥、自信、不安、うつ病、さらには自殺の感情に寄与する可能性があると見られている。
研究は、社会的支援がこれらの悪影響に対する重要な保護要因であることを示しています。
ソーシャルサポートは、家族、友人、パートナー、同僚、コミュニティグループ、およびオンラインコミュニティを含む複数のソースから提供されます。感情的、情報的、評価的、器械的な種類のケアをカバーしています。感情的なサポートは、個人的な考えや感情を聞いたり共有したりすることによって、快適さ、共感、検証を提供します。情報サポートは、アドバイス、ガイダンス、知識とリソースを提供します。評価サポートは、客観的な視点を提供しながら、人々が選択肢を評価し、意思決定を行うのに役立ちます。器具のサポートには、お金、輸送、育児などの実践的な援助が必要です。
研究は、社会的支援の高レベルを経験するバイセクシュアルな人々は、サポートが少ない人よりも優れたメンタルヘルスの結果を報告する傾向があることを示しています。社会的支援は、少数派のストレスが幸福に及ぼす悪影響のバランスをとり、帰属感を与え、孤立を減らし、ステレオタイプに挑戦し、回復力を高め、対処能力を向上させる。それはまた、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性のある拒絶、恥、内面的な同性愛への恐怖を軽減します。
誰もが同等の社会的支援にアクセスできるわけではありません。年齢、性同一性、人種/民族、社会経済的地位、地理的位置、性的指向、関係状況など、多くの要因がこれに貢献しています。また、リモート性、信頼性の欠如、または文化的規範のために、社会的支援の一部の情報源が利用できない場合があります。
多くのバイセクシュアルは、彼らのセクシュアリティを否定し、友人、LGBTQ+組織、オンラインコミュニティ、またはセラピストのような代替的なサポート源を追求することを余儀なくされたため、家族から距離を置いています。
バイセクシュアルな人々のメンタルヘルスを促進するためには、彼らが支持され、テストされていると感じる安全な空間を作成することが社会にとって重要です。これには、包括的な政策の作成、差別への取り組み、バイセクシュアル・アイデンティティに関する教育、メンタルヘルスの問題意識の向上、ニーズに合わせたリソースとサービスの提供などが含まれます。
バイセクシュアル自身は、マインドフルネス、運動、瞑想、ジャーナリング、セラピー、支援者とのコミュニケーションなどのセルフケアのプラクティスを優先すべきです。
連合国は、積極的に耳を傾け、経験を検証し、変化を提唱し、双方向の感情に挑戦することで、重要な役割を果たすことができます。
社会的支援は、少数派のストレスの影響を軽減し、バイセクシュアルの人々のメンタルヘルスを促進するにはどうすればよいですか？
この現象の1つの可能な説明は、社会的支援が精神的健康問題（例えば、うつ病、不安）のリスク増加に関連していることが知られているバイセクシャルの人々の間で孤立感や孤独感を減らすことができるということです。社会的支援はまた、バイセクシュアルの人々が経験した否定的なステレオタイプとスティグマに対抗して、検証と検証の重要なソースを提供することができます。