軍隊は、そのメンバーに犠牲と献身を要求する機関ですが、それはまた、個人的なつながりと関係が形成される場所であることができます。LGBT兵士は、自分のアイデンティティと関係の問題をナビゲートしながら奉仕しなければならないかもしれませんが、健全な関係を維持する方法を見つけることは困難です。対処戦略は、LGBT兵士が専門的義務とリレーショナルニーズのバランスをとるのに役立ちます。
プロの責任とリレーショナルニーズをバランスさせるための1つの戦略は、境界を設定することです。境界を設定するには、関係においてどの行動が許容され、どちらが許容されないかについて明確なガイドラインを設定する必要があります。これには、家族や友人のために毎日時間を取ったり、労働時間中のコミュニケーションを制限したり、感情的なサポートのための安全なスペースを作成したりすることが含まれます。境界を設定することで、LGBT兵士はプライバシーを保護し、愛する人を無視することに罪悪感を感じることなく仕事に集中することができます。
もう一つの対処戦略は、他の人とのつながりを保つことです。LGBT兵士は、ソーシャルメディアや電話などの仮想プラットフォームを通じて、仲間の兵士、家族、友人と通信することができます。これは、配備やその他の要因により距離が必要な場合の接続感とサポートを維持するのに役立ちます。他の人とのコミュニケーションは、ストレスの時に感情を表現し、励ましを受けるためのコンセントを提供することもできます。
LGBT兵士は、プロと個人の両方の要求を管理するためにセルフケアを実践することができます。セルフケアには、運動、瞑想、ジャーナリング、趣味などの活動が含まれます。それは兵士が精神的および感情的に充電し、燃え尽きを避けることを可能にする。セルフケアは、LGBT兵士が仕事以外の優先事項に基づいて集中するのを助けることもできます。LGBT兵士は利用可能な軍事資源からの支援を求めるべきである。軍事顧問や牧師は、セクシュアリティ、アイデンティティ、関係に関連するメンタルヘルスの問題に対処する機密サービスを提供しています。また、これらの分野を専門とする民間セラピストへの紹介も可能です。サポートを見つけることは、LGBT兵士が問題をナビゲートし、彼らに最適なソリューションを見つけるのに役立ちます。
専門職務とリレーショナルニーズのバランスをとるには、LGBT兵士が兵士としての義務を果たしながら、彼らの幸福を優先することを可能にする対処戦略が必要です。LGBT兵士は、境界を設定し、接続し、セルフケアを実践し、サポートを求めることにより、彼らの生活の両方の面でバランスと満足を見つけることができます。
LGBT兵士が専門的責任とリレーショナルニーズのバランスをとるのに最も効果的な対処戦略は何ですか？
研究によると、LGBT兵士は、専門職務とリレーショナルニーズのバランスをとる際に、いくつかの対処メカニズムから利益を得ることができます。そのような戦略の1つは、必要な時に感情的で実践的なサポートを提供できる信頼できる友人、家族、同僚のサポートネットワークを開発することです（Hatzenbuehler&Nolen-Hoeksema、 2014）。