القوات المسلحة هي مؤسسة تطالب بالتضحية والتفاني من أعضائها، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا مكانًا تتشكل فيه الروابط والعلاقات الشخصية. بالنسبة للجنود المثليين، الذين قد يضطرون إلى التعامل مع قضايا هويتهم وعلاقاتهم أثناء الخدمة، فإن إيجاد طرق للحفاظ على علاقات صحية قد يكون أمرًا صعبًا. يمكن أن تساعد استراتيجيات التكيف الجنود المثليين على تحقيق توازن بين الالتزامات المهنية والاحتياجات العلائقية.
تتمثل إحدى استراتيجيات الموازنة بين المسؤوليات المهنية والاحتياجات العلائقية في وضع الحدود. يتضمن وضع الحدود وضع إرشادات واضحة حول السلوك المقبول في العلاقة وأيها ليس كذلك. يمكن أن يشمل ذلك تخصيص وقت كل يوم للعائلة والأصدقاء، أو الحد من التواصل أثناء ساعات العمل أو خلق مساحة آمنة للدعم العاطفي. من خلال وضع الحدود، يمكن للجنود المثليين حماية خصوصيتهم والتركيز على العمل دون الشعور بالذنب بشأن إهمال أحبائهم.
استراتيجية أخرى للتكيف هي البقاء على اتصال بالآخرين. يمكن للجنود المثليين التواصل مع زملائهم الجنود أو العائلات أو الأصدقاء من خلال منصات افتراضية مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو المكالمات الهاتفية. يساعد هذا في الحفاظ على الشعور بالاتصال والدعم عند الحاجة إلى المسافة بسبب الانتشار أو عوامل أخرى. يمكن للتواصل مع الآخرين أيضًا أن يوفر متنفسًا للتعبير عن المشاعر وتلقي التشجيع في أوقات التوتر.
يمكن للجنود المثليين ممارسة الرعاية الذاتية لإدارة متطلبات حياتهم المهنية والشخصية. تتضمن الرعاية الذاتية أنشطة مثل التمرين أو التأمل أو المجلات أو الهوايات. يسمح للجنود بالاتهام عقليًا وعاطفيًا وتجنب الإرهاق. يمكن أن تساعد الرعاية الذاتية أيضًا الجنود المثليين على البقاء على الأرض والتركيز على الأولويات خارج العمل. يجب على الجنود المثليين طلب الدعم من الموارد العسكرية المتاحة. يقدم المستشارون والقساوسة العسكريون خدمات سرية تعالج قضايا الصحة العقلية المتعلقة بالجنس والهوية والعلاقات. يمكنهم أيضًا توفير إحالات للمعالجين المدنيين المتخصصين في هذه المجالات. يمكن أن يساعد العثور على الدعم الجنود المثليين في التعامل مع المشكلات وإيجاد حلول تناسبهم بشكل أفضل.
يتطلب الموازنة بين الواجبات المهنية والاحتياجات العلائقية استراتيجيات التعامل التي تسمح للجنود المثليين بإعطاء الأولوية لرفاههم أثناء أداء واجباتهم كجنود. من خلال وضع الحدود، والبقاء على اتصال، وممارسة الرعاية الذاتية، وطلب الدعم، يمكن للجنود المثليين أن يجدوا التوازن والرضا في كلا جانبي حياتهم.
ما هي استراتيجيات التكيف الأكثر فعالية في مساعدة الجنود المثليين على تحقيق التوازن بين المسؤوليات المهنية والاحتياجات العلائقية ؟
تظهر الأبحاث أن الجنود المثليين يمكن أن يستفيدوا من العديد من آليات التأقلم عند موازنة الواجبات المهنية مع الاحتياجات العلائقية. تتمثل إحدى هذه الاستراتيجيات في تطوير شبكة دعم من الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة والزملاء الذين يمكنهم تقديم الدعم العاطفي والعملي في أوقات الحاجة (Hatzenbuehler & Nolen-Hoeksema، 2014).