武装部队是一个要求其成员牺牲和奉献的机构，但它也可以成为建立个人关系和关系的场所。对于LGBT士兵来说，在服役期间可能不得不解决自己的身份和关系问题，寻找维持健康关系的方法可能是一个挑战。克服困难的战略可以帮助LGBT士兵在专业承诺和关系需求之间找到平衡。在职业责任和关系需求之间取得平衡的一种策略是划定界限。划定界限包括就哪些行为在关系中是可接受的，哪些行为不是可接受的问题制定明确的准则。这可能包括每天为家人和朋友分配时间，限制工作时间的交流，或为情感支持创造安全的空间。通过设置边界，LGBT士兵可以保护自己的隐私，专注于工作，而不必对忽视亲人感到内疚。另一个克服困难的策略是与他人保持联系。LGBT士兵可以通过社交媒体或电话等虚拟平台与同事，家人或朋友建立联系。当由于部署或其他因素而需要距离时，这有助于保持沟通和支持感。与其他人交流也可以在压力下表达情感并获得鼓励。
LGBT士兵可以练习自我服务，以管理职业和个人生活的需求。自我护理包括运动，冥想，日记或爱好等活动。它允许士兵在精神和情感上冲锋，避免倦怠。照顾自己也可以帮助LGBT士兵保持扎根，专注于工作以外的优先事项。LGBT士兵应寻求现有军事资源的支持。军事顾问和牧师提供保密服务，以解决与性，身份和关系有关的心理健康问题。他们还可以为专门从事这些领域的公民治疗师提供指导。寻求支持可以帮助LGBT士兵解决问题并找到最适合他们的解决方案。
专业职责与关系需求的平衡需要克服困难的策略，这些策略允许LGBT士兵在履行士兵职责时优先考虑其福祉。通过建立边界，保持联系，练习自我服务并寻求支持，LGBT士兵可以在生活的两个方面找到平衡和满足感。
哪些生存策略在帮助LGBT士兵平衡专业职责与关系需求方面最为有效？
研究表明，LGBT士兵在平衡职业职责与关系需求时，可以利用多种克服困难的机制。一种这样的策略是发展一个值得信赖的朋友，家人和同事的支持网络，可以在需要时提供情感和实际支持（Hatzenbuehler＆Nolen-Hoeksema，2014）。