あるパートナーがトラウマを経験すると、パートナーとの関係と親密さに大きな影響を与える可能性があります。暴行、虐待、怠慢、事故などのトラウマ的な出来事は、しばしば恐怖、不安、および/またはうつ病の感情を高めることにつながり、それは彼らが身体的に近くにいることや性的活動に従事することを快適に感じることを困難にする可能性があります。これは、感情的で肉体的な親密さを維持したいカップルにとって深刻な問題をもたらす可能性があります。これが起こるとき親密さを維持するためには、パートナーは忍耐強く、理解し、支援的でなければなりません。彼らはコミュニケーションと信頼の構築を優先し、両方の人々が聞こえ、理解する安全な空間を作成することに焦点を当てなければなりません。接続するための新しい方法を開発するのに時間がかかることがありますが、それは努力し続け、あまりにも早くあきらめないことが重要です。必要に応じて、配偶者も専門的な助けを求める必要があります。
試してみるいくつかの実用的な戦略：
1。コミュニケーション：パートナーは、親密さとトラウマが彼らにどのように影響を与えるかに関する彼らの感情とニーズを公然と議論する必要があります。自分の好みや嫌いを判断せずに表現することが重要です。正直、敬意を持った対話は、相互理解と共感を促進することができます。
2。物理的な接触：不快にもかかわらず、物理的な接触のある形態はまだ許容である場合もある。手を握ったり、抱き合ったり、キスしたりしてみてください。小さく開始し、徐々に物理的な接触の強度を高めます。
3。研究：お互いの身体を探索し、新しい感覚を発見します。パフォーマンスではなく、喜びに焦点を当てます。性的行為は毎回同じように見えるべきではありません。別の位置、位置または衣服を試みなさい。
4。時間部門：時間部門は、パートナーが経験を処理し、感情を調整するのに役立ちます。定期的な日付やリトリートをスケジュールし、他の方法で再接続することができます。
5。専門的なヘルプ：セラピーやカウンセリングを求めるカップルは、これらの問題に対処するための指導とツールを提供することができます。メンタルヘルスの専門家は、基本的な課題と対処メカニズムの開発を支援することができます。
6。セルフケア：自己思いやりを実践し、あなたの幸福を優先することは、回復力を高め、ストレスを軽減することができます。休息、運動、瞑想や創造的な活動のための時間を脇に置きます。あなたのパートナーがあなたのすべてのニーズを満たすことを期待しないでください。まずは自分の面倒を見ることに集中してください。
7。忍耐：傷害からの回復には時間がかかります。互いに辛抱し、遅くても進歩を祝う。親密さは、目標ではなく、旅であり、失敗は正常であることを忘れないでください。
怪我の後の親密さを避けることは一般的な問題ですが、それは関係が苦しむべきではありません。忍耐、コミュニケーション、創造性を通じて、パートナーは信頼を築き、コミュニケーションの新しい方法を開発することができます。努力を要するかもしれませんが、コミットメントとサポートを通じて親密さを維持することは可能です。
パートナーの傷害が身体的親密さや性的接触を避ける結果になったとき、カップルはどのように親密さを維持しますか？
関係の親密さを維持することは、身体的または性的に重要な他の人と対話する能力に影響を与える外傷的な経験を経験したパートナーにとって挑戦的である可能性があります。トラウマはしばしば恐怖、不安、恥の感情につながり、それは物理的な親密さや性的接触の回避または拒絶など、さまざまな方法で現れる可能性があります。