最適な刑務所の健康のためのこれらの簡単なヒントであなたの性生活を改善する方法

ペニスは骨を含んでおらず、その剛性は血流と筋肉の調子に依存します

人間が発見して以来、何千年もの間探索されてきた人間の生活の重要な側面です。当然のことながら、人々は常に性行為の仕組みとこの自然な活動の間の彼らの経験を改善する方法に興味を持っています。男性の性器を取り巻く多くの誤解がありますが、1つのことは真実です。これは陰茎の勃起組織が浸透するのに十分に硬くなるために血流と筋肉の調子だけに依存することを意味します。なぜこれが起こるのか、血流を増やすために何ができるのか、そして最適な刑務所の健康を維持する方法を見てみましょう。

なぜペニスは骨を持っていないのですか？

ペニスが骨なしである理由は、それが体の他の部分とは異なる進化したからです。ヒトのオスは、射精距離のために近くにいることなく繁殖することができ、交尾中に近づきすぎると両側に害を及ぼす可能性のある捕食者に対して脆弱であるため、メスの哺乳類よりも進化的な利点があります。その結果、生殖器官は他のヒトや動物と直接接触することなく機能しなければなりませんでした。したがって、他の動物は骨盤の骨を持っていますが、人間は繁殖目的でそれらを必要としません。

ペニスへの血流

興奮すると、ペニスの洞窟の体（スポンジシリンダーのペア）に血が流れます。これらのシリンダーは血で満たされ、それらの中に圧力を作り出し、勃起を引き起こします。

しかしながら、一部の男性は、低テストステロンのレベルや糖尿病や外傷によって引き起こされる神経障害などの様々な理由のために性交中に十分に硬くなるのに苦労するかもしれません。勃起を達成または維持することが困難な場合は、バイアグラやシアリスなどの可能な治療法について医師に相談してください。

筋肉の調子とペニスの剛性

ほとんどの人が「筋肉の調子」と聞くと筋肉のことを考えますが、実際には、私たちの体全体に見られる結合組織を含むすべての種類の組織をより広く指します。誰かが彼らの「筋肉の調子」を一般的な言葉で改善したいと言うとき、それは彼らの体のさまざまな部分で全体的な強さとスタミナを改善したいことを意味します。ペニスに関して、具体的には、良い筋肉の調子を持つことは、さらなる性交が痛みや不快感なしに安全に継続できるように射精が発生した後でも剛性を維持することができることを意味します。だからこそ、ケゲルをお勧めします-定期的にこれらのエクササイズを練習することは、長期的にあなたの陰茎を強く健康的に保つのに役立ちます。

最適なペナイルの健康を維持するためのヒント

最適なペナイルの健康を維持するには、いくつかの簡単な手順に従ってください：

1。タバコの喫煙や他のタバコ製品の使用は避けてください。タバコは血管を損傷し、血流を減少させ、時間の経過とともに未処理のまま放置するとEDにつながる可能性があります。

2。ビタミンやミネラルが豊富な健康食品を食べる。ビタミンDは、性機能に関与するホルモンを調節するのに役立ちます、亜鉛は、テストステロンの生産を後押ししながら、男性の不妊/健康のために重要です。

3。性交中にコンドームを着用する（STDを防ぐ）、男性の生殖健康問題を専門とする医師と定期的にチェックアップするなど、安全な性的慣行を実践します。

4。毎晩十分な睡眠を取得-睡眠不足は、低いテストステロンのレベルにリンクされています。5。規則的な練習-規則的な練習は生殖器領域を含む全身の血循環を、改善します。

6。瞑想やヨガなどのリラックス活動を行うことにより、ストレスレベルを低下させます。それはコルチゾールレベルを増加させるので、ストレスは勃起不全を引き起こす可能性があります。、テストステロンの効果的な生産をブロックします。。

これらのヒントに従うことで、あなたは性的接触中に勃起を達成したり維持したりすることなく、最適な刑務所の健康を維持することができるはずです！覚えておいてください：陰茎は骨を含まないので、その剛性は血流と筋肉の調子だけに依存します。健康を保つために、よく食べること、定期的に運動すること、有害物質を避けることなどの良い習慣を練習してください。責任を持ってあなたの体のこのエキサイティングな部分を探索して楽しんでください！