Penis kemik içermez ve sertliği kan akışına ve kas tonusuna bağlıdır
Cinsel ilişki, insanlar tarafından keşfedildiğinden beri binlerce yıldır araştırılan insan yaşamının önemli bir yönüdür. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, insanlar her zaman cinsiyetin nasıl çalıştığını ve bu doğal aktivite sırasında deneyimlerini nasıl geliştireceklerini merak etmişlerdir. Erkek cinsel organını çevreleyen birçok yanlış anlama olsa da, bir şey doğru kalır - penis kemik içermez. Bu, penisteki erektil dokunun sadece kan akışına ve kas tonusunun nüfuz edebilecek kadar sert olmasına bağlı olduğu anlamına gelir. Bunun neden olduğuna, kan akışını artırmak için neler yapılabileceğine ve optimal penis sağlığının nasıl korunacağına bir göz atalım.
Penisin neden kemikleri yok? Penisin kemiksiz olmasının nedeni, vücudun diğer bölgelerinden farklı olarak evrimleşmiş olmasıdır. İnsan erkeklerin dişi memelilere göre evrimsel bir avantajı vardır, çünkü boşalma mesafesi nedeniyle yanlarında olmadan üreyebilirler, bu da onları çiftleşme sırasında çok yaklaşırlarsa her iki tarafa da zarar verebilecek yırtıcılara karşı daha az savunmasız hale getirir. Sonuç olarak, üreme organlarının başka bir insan veya hayvanla doğrudan temas kurmadan iyi çalışması gerekiyordu. Bu nedenle, diğer hayvanların pelvik kemikleri olsa da, insanlar üreme amacıyla onlara ihtiyaç duymazlar, çünkü mastürbasyon gibi temassız yöntemlerle cinsel tatmin elde edebiliriz.
Penise kan akışı
Heyecanlandığında, kan penisteki kavernöz vücuda (bir çift süngerimsi silindir) akar. Bu silindirler kanla dolar ve içlerinde basınç oluşturarak ereksiyona neden olur. Bununla birlikte, bazı erkekler düşük testosteron seviyeleri veya diyabet veya travmanın neden olduğu sinir hasarı gibi çeşitli nedenlerden dolayı cinsel ilişki sırasında yeterince sertleşmek için mücadele edebilir. Ereksiyona ulaşmakta veya ereksiyonu sürdürmekte zorluk çekiyorsanız, Viagra veya Cialis gibi olası tedaviler hakkında doktorunuza danışın.
Kas Tonusu ve Penis Sertliği
Çoğu insan "kas tonusu'nu duyduğunda kasları düşünse de, bu ifade aslında vücudumuzda bulunan bağ dokuları da dahil olmak üzere her türlü dokuya daha geniş bir şekilde atıfta bulunur. Birisi "kas tonusunu'genel olarak geliştirmek istediğini söylediğinde, vücudunun farklı bölgelerindeki genel gücü ve dayanıklılığı artırmak istediği anlamına gelir. Özellikle penis ile ilgili olarak, iyi bir kas tonusuna sahip olmak, boşalma gerçekleştikten sonra bile sertliği korumak anlamına gelir, böylece daha fazla ilişki ağrı veya rahatsızlık olmadan güvenli bir şekilde devam edebilir. Bu yüzden kegels önerilir - bu egzersizleri düzenli olarak uygulamak penisinizi uzun vadede güçlü ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir.
Optimal penis sağlığını korumak için ipuçları
Optimal penis sağlığını korumak için birkaç basit adımı izleyin:
1. Sigara içmekten veya diğer tütün ürünlerini kullanmaktan kaçının. Tütün kan damarlarına zarar verir ve kan akışını azaltır, bu da zamanla tedavi edilmezse ED'ye yol açabilir.
2. Vitamin ve mineral bakımından zengin sağlıklı yiyecekler yiyin. D vitamini cinsel işlevde yer alan hormonları düzenlemeye yardımcı olurken, çinko erkek doğurganlığı/sağlığı için önemli olan testosteron üretimini artırır.
3. Cinsel ilişki sırasında prezervatif takmak (cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için) ve erkeklerin üreme sağlığı konularında uzmanlaşmış bir doktorla düzenli kontroller gibi güvenli cinsel uygulamalar yapın.
4. Her gece yeterince uyuyun - uyku yoksunluğu düşük testosteron seviyeleri, düşük libido ve düşük sperm sayısı ile ilişkilendirilmiştir. 5. Düzenli egzersiz - Düzenli egzersiz, genital bölge de dahil olmak üzere vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir.
6. Meditasyon veya yoga gibi rahatlatıcı aktiviteler yaparak stres seviyelerini azaltın. Stres erektil disfonksiyona neden olabilir, çünkü kortizol seviyelerini arttırır, bu da testosteronun etkili üretimini engeller.
Bu ipuçlarını takip ederek, cinsel temas sırasında ereksiyona ulaşma veya sürdürme konusunda herhangi bir sorun yaşamadan optimal penis sağlığını koruyabilmelisiniz! Unutmayın: Penis kemik içermez, bu nedenle sertliği sadece kan akışına ve kas tonusuna bağlıdır; İyi beslenme, düzenli egzersiz yapma ve sizi uzun süre sağlıklı tutmak için zararlı maddelerden kaçınma gibi iyi alışkanlıkları uygulayın. Vücudunuzun bu heyecan verici bölümünü sorumlu bir şekilde keşfederek eğlenin!