兵士が戦闘から戻ってくると、不安やうつ病などのPTSD症状により、民間人の生活に適応できなくなることがあります。彼らのパートナーはまた、彼らの必要性が無視されていることに欲求不満と怒りを感じるかもしれません。関係を強く保つためには、戦闘が兵士の心身にどのように影響するかを理解することが重要です。それは彼らがより良いコミュニケーションをし、厳しい時代を通じてお互いをサポートするのを助けることができます。戦闘暴露後に兵士が回避または撤退メカニズムを実証した場合の関係安定性を維持するためのヒントは次のとおりです。
1。あなたの感情と恐怖について開いてください。あなたがお互いに必要とするものと、動揺したり怒ったりすることなく、それらのニーズをどのように満たすことができるかについて話します。あなたの感情について正直になり、恥ずかしさや恥ずかしさを抑えないでください。あなたがより多くの接続できるように、あなたが幸せで悲しいものを共有します。
2。あなたがお互いを愛していることを思い出させる儀式を一緒に作成します。散歩に行く、映画を見る、ゲームをする、夕食を調理する、またはあなたを近づける他の何かをする。これらのアクションはあなたの接続を強化し、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。
3。互いを非難したり、問題を無視したりするのではなく、冷静かつ丁寧に意見の相違を通じて話し合うことで、紛争解決スキルに取り組む。コミュニケーションと問題解決を改善するために必要な場合は、専門的な助けを求めてください。
4。物事が複雑に見える場合でも、親密さのために定期的に時間がかかります。タッチ、キス、ハグ、お互いに良い気分にさせる方法でお互いに話します。あなたの間の距離を成長させないでください。引数中を含め、できるだけ物理的な接触を維持します。
5。PTSDの症状のために時間とともに変化しても、互いの境界を尊重します。あまりにも懸命に押すか、または問題を強制しないようにして下さい；その代わりに、彼らの要求に注意深く耳を傾け、可能な限りバイパスしてください。それは彼らの個性への感謝を示し、関係への信頼を構築します。
6。誰もが異なる対処メカニズムを持っていることを認識し、それは大丈夫です！それはあなたの2つの間のより多くの距離を引き起こすだけで、行動を回避または放棄するためにあなたのパートナーを判断または恥じることは避けてください。むしろ、彼らを裁きもせずに受け入れ、批判ではなく必要に応じて支持します。
7。怪我からの回復に関連する問題に対処するための追加のガイダンスが必要な場合は、専門家の助けを求めてください。セラピーは、パートナー間のコミュニケーションを改善しながら複雑な感情を管理するための貴重なツールを提供することができます。
これらの戦略は、PTSD症状が存在するにもかかわらず、より健康で持続可能な関係につながるはずです。覚えておいてください：あなたのパートナーはまだすべてのこの痛みと闘争の下で同じ甘い人です-彼らが心にいる人を忘れないでください！
兵士が戦闘暴露後に対処メカニズムとして回避または撤退を実証した場合、パートナーはどのように関係回復力を維持しますか？
戦闘員のパートナーは、傷害に対する愛する人の反応によって強調されるかもしれません。兵士は、自己投薬、隔離、支援の拒否などの回避行動に従事することによって、この経験に対処することができます。これは、彼らと彼らのパートナー間の距離を作成し、お互いのニーズについて誤解につながることができます。リレーショナルレジリエンスは、オープンなコミュニケーション、共感、検証、妥協を通じて維持することができます。