バイセクシュアリティは、男性と女性の両方に魅力として定義されています。この定義はバイナリ以外の出生を無視することが多いが、性同一性を認識しながらbi+（2つ以上の指向）、pansexual、 all-sexual、 fluid、 polysexualなどと同定する場合にはそれらを含めることができる。バイセクシュアリティは、クイア、トランスジェンダー、マルチラなど、より広範なアイデンティティの一部でもあります。これらの交差するアイデンティティはバイセクシュアリティ+と呼ばれ、この記事で説明されています。
バイセクシュアリティ+人は、LGBTKIA2S+人に対する社会的偏見のために、あらゆる面で差別に直面するかもしれません。彼らは自分の経験を理解していない直接/シスココミュニティや、ゲイ/レズビアン/トランスジェンダーの問題だけに焦点を当てたLGBTQIA2S+コミュニティから疎外されていると感じるかもしれません。その結果、ストレス、不安、うつ病、薬物乱用、暴力、いじめ、健康上の問題がシス/ストレートの人々に比べて増加する可能性があります。
しかし、その回復力の仕組みは、人種、階級、宗教、障害、教育の達成、移民の地位、年齢などの追加的な社会的要因によって異なる可能性があります。
例えば、黒人のバイセクシュアル女性の強さは、彼女のコミュニティや文化的伝統から来ているかもしれませんが、白人のバイセクシュアルの強さは、彼の友人や家族から来ているかもしれません。障害のある両性愛者は、絵画や瞑想などのセルフケアの儀式に慰めを見つけることができ、障害のある両性愛者は運動に頼ることができます。
さまざまな種類の対処メカニズムが特定されています：問題指向（直接問題解決）、感情指向（直接感情解決）、回避（気晴らしや脱出）、感覚指向（苦しみの目的を見つける）。これらの戦略は、さまざまな状況に有効であり、個人の状況に依存することができます。
例えば、最近差別のために仕事を失った人は、新しい仕事に応募することによって問題ベースの対処を使用できます。職場で絶えず嫌がらせを受けている人は、活動や治療に意味を見出すことによって意味志向の対処から利益を得ることができますが、回避は一時的に対処するのに役立ちます。
バイセクシュアリティ+人々はまた、栄養価の高い食べ物を食べる、定期的に運動する、十分な睡眠をとる、マインドフルネスを練習する、他者とつながる、境界を設定し、必要に応じて専門的なサポートを求めるなど、精神的および肉体的な幸福を改善する健康な習慣から利益を得ることができます。ヨガ、アートセラピー、ジャーナリング、料理やグルーミング犬などのセルフケア活動は、ストレスを和らげ、不安を軽減し、ポジティブな気分を高め、免疫力を高めることができます。最後に、持続可能性は常に障害を克服することではなく、長期的に持続可能な創造的方法でそれらに適応することです。いくつかの課題は、単独で克服することができず、助けを求めることが回復力の一部であることを認識することが重要です。
バイセクシュアリティと他のアイデンティティとの交差は、対処メカニズムと回復力にどのように影響しますか？
バイセクシュアリティと他のアイデンティティの交差点は、人の対処メカニズムと回復力に異なる影響を与えることができます。追加の疎外されたグループで識別するバイセクシャルの人々は、アイデンティティ形成、社会的汚名、そして彼らの精神的健康と幸福に影響を与える可能性のある差別に関連するユニークな課題に直面するかもしれません。