La bisexualidad se define como una atracción hacia hombres y mujeres. Esta definición a menudo ignora los nacimientos no binarios, pero puede incluirlos si se identifican como bi + (dos o más orientaciones), pansexuales, omnisexuales, fluidos, polisexuales, etc., al tiempo que reconocen la identidad de género. La bisexualidad también puede formar parte de identidades más amplias como queer, transgénero o multires. Estas identidades intersectoriales se llaman bisexualidad + y se discuten en este artículo.
La bisexualidad + las personas pueden sufrir discriminación en todos los lados debido a prejuicios sociales contra LGBTKIA2S + personas. Pueden sentirse alienados de comunidades directas/cis que no entienden sus experiencias y de LGBTQIA2S + comunidades que se centran exclusivamente en los problemas de gays/lesbianas/transgénero. Como resultado, pueden experimentar mayor estrés, ansiedad, depresión, abuso de sustancias, violencia, bullying y problemas de salud en comparación con cis/naturals.
Sin embargo, sus mecanismos de resiliencia pueden variar dependiendo de factores sociales adicionales como raza, clase, religión, discapacidad, nivel educativo, estatus migratorio, edad, etc.
Las personas con múltiples identidades marginales pueden necesitar un estudio temprano de estrategias de superación para orientarse hacia la opresión, lo que puede aumentar la resiliencia más adelante.
Por ejemplo, el poder de una mujer bisexual negra puede provenir de su comunidad y tradiciones culturales, mientras que el poder de un bisexual blanco puede provenir de sus amigos y familiares. Una persona bisexual con discapacidad puede encontrar consuelo en rituales de autocuidado como la pintura o la meditación, mientras que una persona bisexual con discapacidad puede confiar en el ejercicio.
Se han identificado diferentes tipos de mecanismos de superación: orientados a problemas (solución inmediata de problemas), orientados a las emociones (solución inmediata de emociones), a la evasión (distracción o escape) y orientados a los sentidos (búsqueda de un objetivo en el sufrimiento). Estas estrategias pueden ser efectivas para diferentes situaciones y dependen de las circunstancias de la persona.
Por ejemplo, una persona que ha perdido recientemente su trabajo debido a la discriminación puede utilizar la superación de dificultades orientada a problemas mediante la solicitud de un nuevo trabajo, utilizando estrategias centradas en las emociones para procesar el dolor. Alguien que está constantemente acosado en el trabajo puede beneficiarse de la dificultad de superación centrada en el sentido al encontrar un punto en la actividad o la terapia, mientras que evitar puede ayudarle a manejar la situación temporalmente.
La bisexualidad + las personas también pueden beneficiarse de hábitos saludables que mejoran su bienestar mental y físico, como comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, practicar la atención, comunicarse con otros, establecer fronteras y buscar apoyo profesional cuando sea necesario. Las actividades de autoservicio como el yoga, la terapia artística, el registro, la cocina o el cuidado de perros pueden aliviar el estrés, reducir la ansiedad, aumentar el estado de ánimo positivo y aumentar la inmunidad.
Por último, la sostenibilidad no es siempre superar obstáculos, sino adaptarse a ellos de formas creativas que sean sostenibles a largo plazo. Es importante reconocer que algunos problemas no se pueden superar por sí solos y buscar ayuda es parte de la sostenibilidad.
¿Cómo influye el cruce de la bisexualidad con otras identidades en los mecanismos para superar las dificultades y la resiliencia?
La intersección entre la bisexualidad y otras identidades puede tener diferentes efectos en los mecanismos de superación de las dificultades y la resiliencia humana. Las personas bisexuales que se identifican con grupos marginales adicionales pueden enfrentar desafíos únicos relacionados con la formación de identidades, el estigma social y la discriminación que pueden afectar su salud mental y bienestar.