Biseksualność jest zdefiniowana jako atrakcja zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Definicja ta często ignoruje narodziny nie-binarne, ale może obejmować je, jeśli identyfikują jako bi + (dwie lub więcej orientacji), panseksualne, all-sexual, fluid, poliseksualne, itp., rozpoznając tożsamość płciową. Biseksualizm może być również częścią szerszej tożsamości, takiej jak queer, transgender lub multiras. Te krzyżujące się tożsamości są nazywane biseksualizmem + i są omawiane w tym artykule.
Biseksualizm + ludzie mogą być dyskryminowani ze wszystkich stron ze względu na stronniczość społeczną wobec LGBTKIA2S + osób. Mogą czuć się oddaleni od społeczności bezpośrednich/cis, które nie rozumieją ich doświadczeń i od społeczności LGBTQIA2S +, które skupiają się wyłącznie na kwestiach gejowskich/lesbijskich/transseksualnych. W rezultacie mogą doświadczać zwiększonego stresu, lęku, depresji, nadużywania substancji, przemocy, znęcania się i problemów zdrowotnych w porównaniu do osób cis/prostych.
Ich mechanizmy odporności mogą się jednak różnić w zależności od dodatkowych czynników społecznych, takich jak rasa, klasa, religia, niepełnosprawność, wykształcenie, status imigracyjny, wiek, itp.
Osoby z wieloma tożsamościami marginalnymi mogą potrzebować wcześnie poznać strategie radzenia sobie, aby nawigować po ucisku, co może zwiększyć odporność później.
Na przykład siła czarnej biseksualnej kobiety może pochodzić z jej społeczności i tradycji kulturowych, podczas gdy siła białego biseksualisty może pochodzić od jego przyjaciół i rodziny. Osoba biseksualna z niepełnosprawnością może znaleźć pocieszenie w rytuałach samoobsługi, takich jak malarstwo lub medytacja, podczas gdy osoba biseksualna z niepełnosprawnością może polegać na ćwiczeniach. Zidentyfikowano różne rodzaje mechanizmów radzenia sobie: zorientowane na problemy (bezpośrednie rozwiązywanie problemów), zorientowane emocjonalnie (bezpośrednie rozwiązywanie emocji), unikanie (rozpraszanie lub ucieczka) i zorientowane na zmysł (znalezienie celu w cierpieniu). Strategie te mogą być skuteczne w różnych sytuacjach i zależeć od okoliczności danej osoby.
Na przykład osoba, która niedawno straciła pracę z powodu dyskryminacji, może korzystać z radzenia sobie w oparciu o problemy, ubiegając się o nową pracę, stosując strategie ukierunkowane na emocje do przetwarzania żalu. Ktoś, kto jest nieustannie nękany w pracy, może skorzystać z zorientowanych na sens radzenia sobie poprzez znalezienie sensu w działalności lub terapii, podczas gdy unikanie może pomóc im tymczasowo poradzić sobie.
Biseksualność + ludzie mogą również korzystać ze zdrowych nawyków, które poprawiają ich psychiczne i fizyczne samopoczucie, takich jak jedzenie pożywnych żywności, regularne ćwiczenia, dostateczny sen, praktykowanie uważności, łączenie się z innymi, ustalanie granic i szukanie profesjonalnego wsparcia w razie potrzeby. Zajęcia samoobsługowe, takie jak joga, terapia sztuki, dziennikarstwo, gotowanie lub uwodzenie psów mogą złagodzić stres, zmniejszyć lęk, zwiększyć pozytywny nastrój i zwiększyć odporność.
Wreszcie, zrównoważony rozwój nie zawsze polega na pokonywaniu przeszkód, ale na przystosowaniu się do nich w sposób kreatywny, zrównoważony na dłuższą metę. Ważne jest, aby uznać, że niektórych wyzwań nie można pokonać samodzielnie, a szukanie pomocy jest elementem odporności.
W jaki sposób skrzyżowanie biseksualności z innymi tożsamościami wpływa na mechanizmy radzenia sobie i odporność?
Skrzyżowanie biseksualności z innymi tożsamościami może mieć inny wpływ na mechanizmy radzenia sobie i odporność danej osoby. Osoby biseksualne, które utożsamiają się z dodatkowymi grupami marginalizowanymi, mogą stawić czoła unikalnym wyzwaniom związanym z tworzeniem tożsamości, piętnem społecznym i dyskryminacją, które mogą mieć wpływ na ich zdrowie psychiczne i samopoczucie.